3個習慣悄悄變自律（堅持6個月，超越99%的人） скачать в хорошем качестве

3個習慣悄悄變自律（堅持6個月，超越99%的人）

––– 產品 / 服務 ––– 心智掌控系統： https://stevekoh.systeme.io/mindos 超級個體模板： https://xunzhekoh.systeme.io/fullbundle Reels創作秘笈： https://xunzhekoh.systeme.io/reelsos 1對1諮詢： https://xunzhekoh.systeme.io/cd26cad3 ––– 社群媒體 ––– Substack: https://substack.com/thestevekoh Threads: https://www.threads.net/thestevekoh Instagram:   / thestevekoh   YouTube:    / stevekohos   ––– 章節 ––– 00:00 開頭 02:01 自律可以解決80%的問題 02:16 第一步：聚焦目標 03:02 第二步：設置反向目標 03:41 第三步：刪除壞習慣，養成新習慣 04:26 3個習慣悄悄變自律 04:55 1. 每天寫日記（打造你的思維升級檔案） 05:47 2. 每天寫作（建立公開承諾，倒逼自己成長） 06:50 3. 每週複盤（把經驗變成資產） 07:48 結尾 #成长 #自我突破 #心理成长 #情绪管理 #勇敢改变 #自我提升 #心智掌控 #克服恐惧 #蜕变人生 #创造力 #个人成长 #思维升级 #人生新阶段 #焦虑管理 #创造更好的自己