Что я ем в день, чтобы избежать наложения FODMAP-комплекса / Веганский диетолог с низким содержан... скачать в хорошем качестве

Что я ем в день, чтобы избежать наложения FODMAP-комплекса / Веганский диетолог с низким содержан...

Вот что я ем за день, с небольшой изюминкой. Мы сосредоточимся на непростой теме сочетания FODMAP-продуктов, и я покажу вам пример трёх основных приёмов пищи и двух перекусов, которые я ем в день. Многие считают, что научиться избегать сочетания FODMAP-продуктов — один из самых стрессогенных аспектов низко-FODMAP-диеты. Надеюсь, это видео поможет вам понять всё это немного проще и понятнее. Я написал самую подробную статью в блоге о сочетании FODMAP-продуктов, которую вы найдёте в интернете. Читайте здесь... https://www.theirritablevegan.com/avo... После прочтения этой статьи вы можете скачать бесплатные шпаргалки здесь... https://theirritablevegan.kit.com/sta... 00:00 Вступление 01:36 Завтрак 05:25 Утренний перекус 06:41 Обед 10:15 Полдник 11:20 Ужин РЕКЛАМА - Собственный продукт: Заведите дневник питания, настроения и стула и начните замечать привычки и закономерности, которые помогают или вредят вашему кишечнику: https://www.theirritablevegan.com/ebooks Возвращайтесь, чтобы узнать больше о веганском образе жизни с низким содержанием FODMAP и вкусных, питательных рецептах. Спасибо за просмотр! Мишель целую P.S. Хотите поддержать меня? Кофе можно купить здесь: http://ko-fi.com/theirritablevegan (без кофеина, овсяное молоко, конечно же, подходит для людей с СРК). Не знаете, что происходит в вашем кишечнике? https://www.theirritablevegan.com/get... Интересно, что такое диета с низким содержанием FODMAP? https://www.theirritablevegan.com/low... Начинаете элиминационную фазу? https://www.theirritablevegan.com/low... Хотите укротить кишечник, не ограничивая себя в еде? Ознакомьтесь с моим руководством и отзывами и получите скидку 10% на гипнотерапию, направленную на работу с кишечником: https://www.theirritablevegan.com/gut... Рекомендуемые ресурсы: РЕКЛАМА - Партнёрская ссылка - Пищеварительные ферменты FODZYME борются с FODMAP в пище, облегчая её усвоение. Низкое содержание FODMAP сертифицировано Monash и FODMAP Friendly. Перейдите по ссылке, чтобы получить скидку 15% на первый заказ, используя промокод THEIRRITABLEVEGAN: https://partners.fodzyme.com/THEIRRIT... *** РЕКЛАМА - Партнёрская ссылка: Усмирите свой кишечник, не меняя рацион, с помощью гипнотерапии, направленной на работу с кишечником, от Nerva. Воспользуйтесь этой ссылкой для получения скидки 10%: https://try.nervaibs.com/start-free-t... *** Приложение Monash Low FODMAP — это самая полная база данных продуктов с низким содержанием FODMAP. Университет Монаша является пионером в области низко-FODMAP диеты и регулярно обновляет приложение, отражая свои текущие исследования. https://www.monashfodmap.com/ibs-cent... *** РЕКЛАМА — Партнёрская ссылка: Используйте код IRRIVEGAN10, чтобы получить скидку 10% на первый заказ на Fodmarket.com. http://fodmarket.co.uk?aff=16 Fodmarket доставляет продукты и товары, не содержащие FODMAP, по всей территории Великобритании и Европы. *** РЕКЛАМА - Партнёрская ссылка: Кэрри из проекта The Wild Gut Project создала веганский сайт для членов сообщества с низким содержанием FODMAP, который поможет вам пройти все этапы диеты. Присоединяйтесь сегодня, чтобы избавить себя от месяцев стресса, обострений и перегрузки. https://your-wild-gut-project.teachab... *** Нравится//Подписаться//Подключиться http://www.theirritablevegan.com   / theirritablevegan   *** Запросы и вопросы theirritablevegan@gmail.com *** Отказ от ответственности Все высказанные мнения принадлежат мне лично. Все значения верны на момент публикации. Этот канал создан в развлекательных целях и не является профессиональным советом или предписанием о питании. Пожалуйста, проконсультируйтесь с зарегистрированным специалистом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион или режим тренировок. Диету с низким содержанием FODMAP следует соблюдать только под наблюдением дипломированного диетолога. Этап исключения продуктов из диеты с низким содержанием FODMAP крайне строг и должен применяться только в течение ограниченного периода времени в рамках контролируемой программы лечения заболеваний кишечника, диагностированных врачом. Пожалуйста, проконсультируйтесь со специалистом, если у вас есть какие-либо сомнения относительно пригодности диеты с низким содержанием FODMAP для вашей индивидуальной ситуации. Все ссылки на приложение Monash FODMAP не спонсируются и не одобряются Университетом Монаша, а являются лишь нашим предпочтительным источником информации по всем вопросам, касающимся FODMAP. В связи с частыми обновлениями и улучшениями, пожалуйста, обращайтесь к текущей версии приложения Monash FODMAP для получения самой актуальной и точной информации. Все ссылки на приложение верны, насколько мне известно на момент публикации. Некоторые ссылки в описании являются партнёрскими. Это означает, что я получаю не...