👌4 EJERCICIOS para ALIVIAR la ARTROSIS de manos SEGUN LA CIENCIA скачать в хорошем качестве

👌4 EJERCICIOS para ALIVIAR la ARTROSIS de manos SEGUN LA CIENCIA

👇🏻 OTROS VÍDEOS DE INTERÉS 👇🏻 Rutina COMPLETA para Aliviar el DOLOR en la ARTROSIS de manos    • 🖐🏻 Rutina COMPLETA para Aliviar el DOLOR e...   Artrosis de manos y dedos, causas, síntomas y tratamiento    • Artrosis de manos y dedos, causas, síntoma...   4 ejercicios para tener más FUERZA en las MANOS    • 4 ejercicios para tener más FUERZA en las ...   Ejercicios para artrosis de manos y dedos    • Ejercicios para artrosis de manos y dedos   🏥 Más de 650 vídeos para mejorar tu salud: https://bit.ly/3qQIC3D 💪 Mis programas de ejercicios: https://bit.ly/33Mpk7I 👨‍🦲 Atiendo tu caso personalmente: https://bit.ly/3pw6Y2z 📩 Recibe mis vídeos cada semana en tu email https://bit.ly/3UH02g4 La artrosis de la mano es un problema común que afecta a la fuerza y la función de la mano y provoca discapacidad en las actividades de la vida diaria. Factores como el envejecimiento, pertenecer al sexo femenino, la obesidad y la genética están relacionados con su desarrollo. En la mano, la localización más común de la artrosis es la base del pulgar. La fuerza de la mano es una medida muy importante, sobre todo a partir de los 60 años, ya que se relaciona con la sarcopenia, es decir la pérdida de calidad muscular y ósea ligada al envejecimiento, esta fuerza de agarre es un gran predictor del riesgo de caídas, tal y como se demostró en este estudio donde las caídas fueron casi 3 veces más frecuentes en las mujeres que tenían menos fuerza en el agarre, algo a tener muy en cuenta en las personas mayores. Las recomendaciones para mejorar el dolor y la fuerza de la mano incluyen como no, el ejercicio; en este estudio se elaboró una rutina de 35 minutos, dos veces por semana, durante 12 semanas, que demostró buenos resultados en el dolor y la función, y hoy estoy aquí para compartirla contigo y hacerla juntos. 0:00 INTRO 1:00 DOSIFICACIÓN 1:25 MATERIAL NECESARIO 1:53 PRIMER EJERCICIO 4:09 SEGUNDO EJERCICIO 6:05 TERCER EJERCICIO 8:32 CUARTO EJERCICIO 12:04 TRACCIONES 15:46 OUTRO La información expuesta no constituye un consejo médico. Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única. Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud. El autor del vídeo no se hace responsable de los daños que una aplicación incorrecta o sin supervisión pudieran ocasionar a las personas que siguen las indicaciones recomendadas.