ژورنال‌نویسی پایان سال: بدون این کار سال جدید رو شروع نکن скачать в хорошем качестве

ژورنال‌نویسی پایان سال: بدون این کار سال جدید رو شروع نکن

پایان سال فقط عوض شدن عدد تقویم نیست. اگر سال رو درست نبندی، سال بعدت ناخواسته شبیه قبلی می‌شه. این ویدیو درباره ژورنال‌نویسی پایان ساله؛ نه برای انگیزه دادن، برای شفاف شدن. این یک ویدیوی ژورنال‌نویسی دیگه‌ست برای کسانی که دوست دارن آخر سال مکث کنن، به سالی که گذشت فکر کنن و آگاهانه‌تر وارد سال جدید بشن. اگر ۲۰۲۵ برات شلوغ یا سنگین بوده، یا حس می‌کنی زحمت کشیدی ولی خروجی واضحی نگرفتی، این ویدیو می‌تونه یک نقطه توقف کوتاه و مفید باشه. سؤالات ژورنال‌نویسی پایان سال رو پایین‌تر گذاشتم. ویدیو رو متوقف کن، بنویس، و بعد ادامه بده. لازم نیست عالی انجامش بدی، فقط صادق باش و عجله نکن. توضیح: بیشتر از ۳ خط برای هر سوال ننویسید، احساسی هم جواب ندید. قسمت اول: تصویر کلی سال سالی که گذشت رو در یک کلمه توصیف کنید. این سال بیشتر تو رو خسته کرد یا پخته‌تر؟ قسمت دوم: پیروزی‌های واقعی ۳ چیزی که واقعاً ساختی یا تثبیت کردی چی بود؟ مثال؛ کجا سرپا موندی وقتی می‌تونستی فروبپاشی؟ کجا شفاف‌تر شدی و «نه» گفتی؟ قسمت سوم شکست‌ها یا ضربه‌(بدون توجیه، بدون مقصر بیرونی) مثال؛ کجا تمرکزت پخش شد؟ کجا دیر قطع کردی؟ کجا دیر سیستم ساختی؟ قسمت چهارم سلامت و انرژی اگر بخوای به انرژی سالت از ۰ تا ۱۰ نمره بدی، چند می‌دی؟ بزرگ‌ترین عامل افت انرژی چی بود؟ چی بیشترین انرژی رو بهت برگردوند؟ قسمت پنجم پول و کار سالت از نظر مالی رشد بود یا تثبیت؟ بزرگ‌ترین نشتی پول یا زمان چی بود؟ چی کار کرد؟ چی کار نکرد؟ قسمت ششم درس های سال ۳ تا ۵ درس مهمی که این سال بهت داد چی بود؟ کدوم رفتار یا تصمیم باید در سال بعد تغییر کنه؟ قسمت هفتم برنامه ی ۹۰ روزه سال آینده قراره شلوغ‌تر باشه یا دقیق‌تر؟ ۳ اولویت اصلی ۹۰ روز اول سال بعد چی هست؟ به چی باید «نه» بگی تا از این اولویت‌ها محافظت کنی؟ قسمت هشتم جمع بندی ساده سالی که گذشت رو در یک‌ جمله توصیف کن. سال آینده چطور خواهید بود؟ 0:00 شروع 1:37 توضیح ویدویو 2:25 قسمت اول تصویر کلی سال 3:58 قسمت دوم پیروزی‌های واقعی 6:58 قسمت سوم شکست‌ها یا ضربه 8:43 قسمت چهارم سلامت و انرژی 13:58 قسمت پنجم پول و کار 15:28 قسمت ششم درس های سال 19:00 قسمت هفتم برنامه ی ۹۰ روزه 21:00 قسمت هشتم جمع بندی ساده #ژورنال