Менопауза — это не конец, а новое начало | Доктор Джессика Шеперд скачать в хорошем качестве

Менопауза — это не конец, а новое начало | Доктор Джессика Шеперд

Добро пожаловать в новый год подкаста «Do Tell Relationship». В начале 2026 года Нина Вестбрук начинает год с мощного, честного и крайне необходимого разговора о перименопаузе, менопаузе, самозащите, отношениях и переосмыслении того, что значит процветать в среднем возрасте. К Нине присоединяется доктор Джессика Шеперд, сертифицированный акушер-гинеколог, защитница женского здоровья и главный врач компании Hers. Имея степень доктора медицины и магистра делового администрирования, доктор Шеперд привносит редкую перспективу, которая объединяет клиническую помощь, системные изменения в здравоохранении и реальный жизненный опыт. В этом эпизоде ​​мы обсудим: 📍 Почему менопауза — это не конец, а мощное новое начало 📍 Неврологические, гормональные, эмоциональные и межличностные изменения, которые женщины переживают в перименопаузе 📍 Как стигма, молчание и устаревшие представления до сих пор влияют на женское здравоохранение 📍 Что женщины могут сделать прямо сейчас, чтобы отстоять свои права перед врачами и партнерами 📍 Как менопауза влияет на интимность, либидо и отношения — и что действительно помогает 📍 Почему общение, любопытство и ясность являются важными инструментами на этом этапе жизни 📍 Доктор Шеперд также делится идеями из своей книги «Поколение М» и объясняет, как женщины могут перестать игнорировать свои симптомы, перестать винить себя и начать получать поддержку, которую они заслуживают. Если вы когда-либо чувствовали себя растерянной, отвергнутой, подавленной или одинокой, справляясь с изменениями в своем теле, — этот разговор для вас. Сделайте глубокий вдох, расслабьте челюсть, опустите плечи… и давайте начнём. 📚 Поколение М: Жизнь в период перименопаузы и менопаузы - https://amzn.to/3LRQPCE 📩 Оставайтесь на связи: Email: dotellpodcast@gmail.com 🎙 Свяжитесь с Ниной и Do Tell: Подпишитесь на Нину в Instagram:   / ninawestbrook   Подпишитесь на Do Tell в Instagram:   / dotellpodcast