Προσαγωγοί & Κοιλιακοί - Ελευθερία Τσαγκαράκη скачать в хорошем качестве

Προσαγωγοί & Κοιλιακοί - Ελευθερία Τσαγκαράκη

Σύντομο πρόγραμμα μυικής ενδυνάμωσης του εσωτερικού μέρους των ποδιών ,ήπιας έντασης χωρίς επιβαρύνσεις.Απευθύνεται σε άτομα που θέλουν λεπτά και γυμνασμένα πόδια χωρίς όγκο και σφιχτούς κοιλιακούς. Περιλαμβάνει μια σειρά ασκήσεων χωρίς δι'αλειμμα και η διάρκεια της κάθε άσκησης είναι 45" *Σας υπενθυμίζουμε ότι για τη συμμετοχή σας σε οποιασδήποτε μορφής άσκηση ή αθλητική δραστηριότητα είναι απαραίτητο να έχετε πάρει την έγκριση από το γιατρό σας γιατί η άσκηση ενέχει κινδύνους υγείας ή τραυματισμού ιδιαίτερα εάν υπάρχει ιστορικό προβλημάτων υγείας ή τραυματισμών. Η συμμετοχή σας λοιπόν γίνεται με δική σας ευθύνη και οι διοργανωτές αποποιούνται κάθε ευθύνη σε σχέση με την άσκηση και τυχόν οδηγίες και συμβουλές που παρέχονται.