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82세에도 안경 없이 신문을 읽는 할머니의 비밀! 28년 안과 의사가 알려주는 눈 건강 비법을 공개합니다. 영양제는 흡수가 까다롭고 효과도 제한적인 반면, 자연식품은 눈에 필요한 영양소를 효과적으로 공급해 줍니다. 구기자, 호두, 시금치 같은 일상 식품으로 눈 건강을 지키는 방법과 눈 근육을 강화하는 3가지 간단한 운동법을 알려드립니다. 눈 건강은 나이가 들면 자연스럽게 나빠진다고 생각하시나요? 그렇지 않습니다! 오늘 소개해 드리는 방법들을 꾸준히 실천하면 나이에 상관없이 건강한 눈을 유지할 수 있습니다. 영상에서 소개한 구기자 차 레시피: 구기자 15g 물 500ml 약불로 12분 끓이기 꿀 반 스푼 추가 궁금한 점은 댓글로 남겨주세요! 다음 영상에서 답변해 드리겠습니다. #눈건강 #노안예방 #시력개선 #백내장예방 #황반변성 #안구건조증 #시력회복 #구기자효능 #호두효능 #시금치효능 #눈운동 #눈마사지 #안과의사팁 #중년건강 #시니어건강 #건강관리 #노후지혜 ⚠️ 안내사항 이 영상은 가상의 인물을 각색하여 재구성한 내용입니다. 본 채널의 모든 컨텐츠는 연구자료 등을 바탕으로 개인적 학습을 통해 제작 되었습니다. 건강한 정보전달을 목적으로 제작되었으며 이는 의학적 진료를 대신 할 수 없습니다. 사람마다 체질, 건강상태 등이 모두 다르기에 결과또한 다를 수 있음을 알려드립니다. 따라서 시청자 본인의 선택과 판단이 요구되며, 선택에 따른 결과는 시청자 본인의 책임임을 밝혀 드립니다

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