ASICS ile Bi' Koşu Anlattık | ASICS Koşuda Kuvvet скачать в хорошем качестве

ASICS ile Bi' Koşu Anlattık | ASICS Koşuda Kuvvet

ASICS Koşuda Kuvvet 0:00 Konukları tanıma 02:00 Koşu ayakkabısı ile antrenman yapılır mı? 06:00 Haftada kaç gün kuvvet antrenmanı yapılmalı? 07:45 Koşan biri başka hangi kasları çalıştırmalı? 08:50 Koşturan bacak bölgesi neresidir? 09:45 Core bölgesi antrenmanları nelerdir? 11:55 Koşuda beslenme nasıl olmalı? 15:30 Sakatlık döneminde kişi dönemi nasıl geçirmeli? 19:00 Koşu öncesi ısınma ve soğuma aşamaları 23:15 Konukların koşu anıları #koşu #koşudakuvvet #run #asics #asicsrunning #asicsfrontrunner Videomuzu beğendiyseniz like atmayı ve kanalımıza abone olmayı unutmayın! 📌https://bit.ly/asicstürkiye Gamze Tanrıverdi, Tuğrul Çağrı Yılmazer ile birlikte "Bi Koşu Anlattık" serisinde bugün, antrenmanda neler yapılmalı, bir koşucunun haftalık rutinleri nelerdir, beslenme alışkanlıkları nelerdir? gibi soruları yanıtladılar. ASICS Koşuda Beslenme link;    • ASICS ile Bi' Koşu Anlattık I Koşuda Beslenme   En Etkili 5 Üst Beden Egzersizi;    • En Etkili 5 Üst Beden Egzersizi - Ekipmansız   En Etkili 5 Merkez Bölge Hareketi;    • En Etkili 5 Merkez Bölge Hareketi   Asic Sosyal Medya Hesapları; Web sitesi: https://www.asics.com.tr Facebook:   / asics.tr   Instagram:   / asicstr   ASICS hakkında: Koşu ayakkabı kategorisinin en iddialı markalarından olan ASICS, performans özellikleri bakımından en çok tercih edilen markalardan biri. 1977 yılında Japonya'da üretime başlayan marka, inovasyon ve fonksiyonelliği bir arada sunuyor. Uzun çalışmalar ve denemelerle hazırlanan ASICS koleksiyonları yüksek teknoloji donanımına sahip. Geliştirilen özel taban teknolojileri ile devrim yaratan ASICS performans ayakkabıları modern tasarımlarıyla da dikkat çekiyor. Türkiye'deki faaliyetlerine Marlin Spor çatısı altında devam eden ASICS, tüketicilerin her ihtiyacına farklı çözümler sunuyor.