Он был в сандалиях под дождем. Его доводы заставили меня переосмыслить всё. скачать в хорошем качестве

Он был в сандалиях под дождем. Его доводы заставили меня переосмыслить всё.

Мой 10-летний сын вышел на холодную, дождливую парковку в сандалиях — без носков. Когда я спросила, как его ноги, его ответ меня поразил: «Мне это нравится. Я чувствую, как воздух циркулирует между пальцами ног. Это действительно осознанно». 🧦❄️ В этом эпизоде ​​я поделюсь простым семейным моментом, который напомнил мне важную истину: осознанность проявляется по-разному у каждого. Будь то прогулки без носков на холоде или открытие окна в ванной во время горячего душа, каждый из нас находит свои собственные способы соединиться с настоящим моментом. Что вы узнаете: • Почему дети часто знают, что им нужно, лучше, чем мы думаем • Как осознанность не обязательно должна выглядеть «традиционно» • Мудрость в выборе того, за что бороться в воспитании детей • Как найти свои собственные нетрадиционные методы заземления 🌸 ​​Готовы углубиться? Изучите ресурсы по восстановлению после травм и саморегуляции на любой вкус: https://www.stucknotbroken.com/how-i-... Независимо от того, только ли вы начинаете или готовы к глубоким переменам, у меня есть ресурсы, разработанные именно для вас — от бесплатного контента до структурированных программ и индивидуального коучинга. 💡 Подпишитесь на новые выпуски о поливагальной теории, восстановлении после травм и регуляции нервной системы. 😊 Об авторе: Джастин Сансери — терапевт и коуч, стремящийся помочь вам жить спокойно, уверенно и с чувством связи — без псевдонаучных терминов и эзотерики. Джастин — автор серии книг «Stuck Not Broken», член редакционной коллегии Института поливагальной теории, отец двоих детей и муж. ✅ Ресурсы для оказания помощи в кризисных ситуациях: Национальная горячая линия по предотвращению самоубийств - 1 (800) 273-8255 Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия - 1 (800) 799-7233 Горячая линия проекта Trevor Project для ЛГБТ-сообщества - 1 (866) 488-7386 Национальная горячая линия по вопросам сексуального насилия - 1 (800) 656-4673 Кризисная текстовая линия - отправьте SMS со словом «HOME» на номер 741741 Звоните 911 в случае чрезвычайной ситуации 📄 Отказ от ответственности: Этот и другой контент, созданный Джастином Сансери («JustinLMFT») (например, подкаст, YouTube, Instagram и т. д.), не является терапией, не предназначен для терапии и не является ее заменой. Ничто в этом не создает и не указывает на терапевтические отношения. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим терапевтом или найдите терапевта в вашем районе, если вы испытываете симптомы психического расстройства. Ничто не следует рассматривать как конкретные жизненные советы; Это предназначено исключительно для образовательных и развлекательных целей. Джастин Сансери — лицензированный семейный психотерапевт, зарегистрированный в штате Калифорния (99147). #поливагальнаятеория #психическоездоровье #восстановлениепослетравмы