Domina la recepción de saque: técnica y drills clave | AIV EP80 скачать в хорошем качестве

Domina la recepción de saque: técnica y drills clave | AIV EP80

¿Basta la técnica pura para manejar un saque en salto de 100 km/h? Este episodio demuestra que el acondicionamiento de brazos, core y piernas es la verdadera base de una recepción de saque de élite. Desglosamos el reto extremo del tiempo de reacción y te mostramos los ejercicios de preparación física exactos para construir una plataforma de antebrazos que no se derrumbe al impacto. 💬 ¿Ya entrenas de forma específica para mejorar tu recepción de saque? ¡Cuéntanos en los comentarios! 👇 ¡Apóyanos y obtén beneficios exclusivos! 💙 Si disfrutas nuestro contenido y quieres ayudarnos a crear aún más, considera apoyarnos en: 💙 Patreon 👉   / academiainternacionaldevoleibol   💙 Membresías de YouTube 👉 ¡Haz clic en el botón "Unirme" en nuestro canal! Sigue a tus entrenadores en redes sociales: • Zdeněk en TikTok 👉   / haniksport   • Zdeněk en Instagram 👉   / zdenekhanik   • Helena en Instagram 👉   / havelkovahelena16   #zdenekhanik #AcademiaInternacionalDeVoleibol #IVA #Voleibol #EntrenamientoVoleibol #HabilidadesVoleibol #RecepciónDeSaque #CondicionamientoVoleibol #PlataformaDeAntebrazos #SplitStep #PaseDeVoleibol #FuerzaDelCore #EntrenamientoExcéntrico #CaderaAbierta #SaqueFlotante #SaqueEnSalto #GeorgGrozer #EntrenamientoMuscular #FitnessVoleibol #libero #defensa #recepcion    • Errores comunes en el bloqueo y cómo corre...      • Cómo atacar tras un pase rápido: perfeccio...      • Errores comunes al rematar en voleibol y c...  45.    • Progresión de la recepción de saque: Guía ...      • La ciencia del bloqueo: Explicación de la ...