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지금 외롭다고 느끼시나요? 그렇다면 무조건 '이렇게" 하세요 (마음이 풍요로워지는 법)

오늘 문득, 마음 한구석이 텅 빈 것처럼 외로우신가요? 그 외로움을 억지로 채우려 하지 마세요. 사실 외로움은 나를 괴롭히러 온 손님이 아니라, 이제야 비로소 '나'를 만날 시간이 되었다는 신호입니다. 오늘은 제가 직접 실천하며 마음의 평온을 찾았던 저만의 '외로움 극복 루틴'을 나누어 봅니다. 거창한 명상이 아닙니다. 아침에 일어나 물 한 잔 마시는 것부터 시작해 보세요. 이 작은 습관들이 쌓여, 당신의 외로움은 '자유로움'으로 바뀔 것입니다. 오늘도 영상이 마음에 위로가 되기를 바랍니다. #중년 #마음공부 #외로움 #우울증극복 #아침루틴 #힐링 #동기부여 #50대 #60대 #인생지혜

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