Hip Opening Yoga Sequence – Day 6 | Deep Stretch & Flexibility Flow | By Neet Rohane скачать в хорошем качестве

Hip Opening Yoga Sequence – Day 6 | Deep Stretch & Flexibility Flow | By Neet Rohane

नमस्कार 🙏 आजचा Day 6 – Hip Opening Yoga Sequence मध्ये आपण कंबर आणि नितंब (hips) भागातील ताण कमी करून लवचिकता वाढवणार आहोत. ज्यांना जास्त वेळ बसून काम करावे लागते, कंबर जड वाटते, किंवा शरीरात stiffness जाणवते त्यांच्यासाठी हा सराव अत्यंत उपयुक्त आहे. या सत्रामध्ये: ✔️ सौम्य वार्म-अप ✔️ डीप हिप ओपनिंग आसने ✔️ लवचिकता वाढवणारा फ्लो ✔️ श्वासावर लक्ष केंद्रित ✔️ शेवटी रिलॅक्सेशन नियमित सराव केल्यास: ✅ कंबरदुखी कमी होण्यास मदत ✅ शरीराची हालचाल सुधारते ✅ पोश्चर सुधारते ✅ मन शांत व रिलॅक्स होते हळूहळू सराव करा, श्वासावर लक्ष ठेवा आणि आपल्या शरीराचे ऐका. 🌿 पूर्ण 30 दिवसांच्या योग मालिकेसाठी चॅनलला Subscribe करा, व्हिडिओ Like आणि Share करायला विसरू नका.