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선수들이 실제로 진행하는 체력훈련 방법 체력 운동 l 체력 향상l 체력 좋아지는 법
7 месяцев назад
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#체력 #체력강화 #체력운동 체력을 키우고 싶은 분들이라면 지금 당장 시작하세요! 부상 없이 여러분에 체력을 최대한 빠르게 키울 수 있습니다. 저는 체력에 문제가 없다고 생각했던 선수였지만 프로 무대에서는 체력적으로 부족한 상태였고 90분동안 지치지 않는 체력을 만들기 위해서 제가 할 수 있는 모든 운동을 찾아봤고 저에게 맞는 훈련 방법을 찾았습니다. 영상을 통해서 어떤 훈련 방법인지 확인해 보세요! 00:00 도입부 01:09 훈련 방법 02:02 심폐 지구력 향상 04:54 근육의 지구력 향상 06:32 회복력 강화 및 부상 방지 07:54 달리기에 필요한 아이템
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