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El Estado de No Dualidad constituye una experiencia que trasciende los conceptos teóricos. En este video, Dokushô Villalba repasa las claves fundamentales para acceder a este estado de no dualidad durante la práctica meditativa. La meditación inicial típicamente mantiene una clara separación entre el "yo" que medita y la meditación como objeto. Esta dualidad representa el obstáculo principal para experimentar la verdadera meditación La clave reside en la Atención Plena a la respiración, mediante un proceso donde la atención se funde con ella hasta la disolución de la separación entre observador y observado. El enfoque correcto no implica pensar en meditar ni en la existencia de un "yo" realizando una acción, sino la dirección simple y repetida de la atención hacia la respiración, con paciencia y constancia. Es necesario la creación de condiciones internas y actitudes adecuadas para que el estado de no dualidad emerja naturalmente. La experiencia y práctica continua permite "aprender a acceder y permanecer cada vez más tiempo en ese estado", elevando la meditación a un nivel más profundo. El Mindfulness MBTB propone que ante la dispersión de la atención con pensamientos, sensaciones o emociones, la respuesta es retornarla a la respiración. La práctica persistente conduce a un punto donde "ya no hay un yo respirando, ni siquiera hay un yo". El resultado es una respiración consciente o una conciencia que respira, independiente de un poseedor particular – manifestación del auténtico estado de no dualidad. #EstadoDeNoDualidad #Meditación #AtenciónPlena #Mindfulness #DokushoVillalba #MBTB #Samadhi #ConcienciaPlena #MeditaciónConsciente #PrácticaEspiritual #RespiraciónConsciente #MeditaciónProfunda #NoDualidad #Espiritualidad #DesperterEspiritual ---------------------------------------------------------------------------------------------- Suscríbete a nuestro canal para acceder a más contenido sobre mindfulness, atención plena, meditación y crecimiento personal. Conócenos en: https://eaplena.es/ Formaciones y Cursos: https://eaplena.es/curso-basico-de-5-... https://eaplena.es/curso-de-profundiz... https://eaplena.es/formacion-de-monit... https://eaplena.es/circulos-de-practica/ https://eaplena.es/retiro-mindfulness...