Скачать с ютуб 早餐来一份燕麦蔬菜饼吧，5分钟上桌！低脂低卡又营养，好吃不胖 в хорошем качестве

早餐来一份燕麦蔬菜饼吧，5分钟上桌！低脂低卡又营养，好吃不胖 2 года назад

Скачать бесплатно и смотреть ютуб-видео без блокировок 早餐来一份燕麦蔬菜饼吧，5分钟上桌！低脂低卡又营养，好吃不胖 в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно 早餐来一份燕麦蔬菜饼吧，5分钟上桌！低脂低卡又营养，好吃不胖 или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон 早餐来一份燕麦蔬菜饼吧，5分钟上桌！低脂低卡又营养，好吃不胖 в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

早餐来一份燕麦蔬菜饼吧，5分钟上桌！低脂低卡又营养，好吃不胖

我们今天来做一款低脂低卡的燕麦蔬菜饼简单营养又好吃非常适合做早餐这是需要准备的材料西葫芦清洗干净把它擦成丝放入碗中加入适量的盐把它拌一拌腌制几分钟杀出里边多余的水分大约10分钟蔬菜丝已经明显的变软我们再攥干多余的水分把材料放入大碗中加入50克的即食燕麦片再根据个人口味来添加一些玉米粒要提前煮熟打入两颗鸡蛋像这样的蔬菜饼是没有具体配比的所有的材料都可以根据我们个人的口味来适量的调整加入少许的葱花再加入黑胡椒粉因为西葫芦在腌制的过程中已经加了一些盐所以我没有后期再添加你也可以根据个人的口味再加一些或者是加一些鸡粉蚝油之类的都可以调好了以后整体是比较粘稠的状态平底锅中放入少许的植物油我们可以直接用小勺子盛入一些放入锅中整理出小饼的形状整个过程要保持中小火慢煎煎到一面定型上色了以后把它翻个面在煎制的过程中我们可以适当的调整它的位置煎大约两到三分钟两边都上色均匀就可以出锅了这款燕麦蔬菜饼的口味是很清淡的里边既有蔬菜谷物又有鸡蛋和粗粮营养搭配非常的均衡很适合我们给全家人做早餐做法也是非常的简单早餐搭配上牛奶粥之类的非常好吃喜欢的朋友一定要试一下早餐来一份燕麦蔬菜饼吧，5分钟上桌！低脂低卡又营养，好吃不胖

Comments