板機指痛到哭！手指卡住伸不直？骨科醫師教你判斷是不是板機指！尤其這些工作族群都要注意！【中英醫院骨科醫師】許庭毓醫師帶我們認識板機指，更棒的是平常就可以保養，該做什麼樣動作來避免板機指，真的超簡單! скачать в хорошем качестве

板機指痛到哭！手指卡住伸不直？骨科醫師教你判斷是不是板機指！尤其這些工作族群都要注意！【中英醫院骨科醫師】許庭毓醫師帶我們認識板機指，更棒的是平常就可以保養，該做什麼樣動作來避免板機指，真的超簡單!

你曾經手指彎起來就伸不直嗎？👋 每天打鍵盤、滑滑鼠、拿剪刀的你，可能就是板機指的高風險族群！😫 這集邀請到中醫醫院骨科的許庭毓醫師，帶你認識「板機指」的症狀與成因：📍 原來，長期重複使用手指，像是打字、滑鼠、剪髮或縫紉等動作，都會導致肌腱發炎，嚴重時甚至需要手動把手指扳回來才行！😱 有些人只是「滑鼠滑太久」就發作，有些人「忍太久」手指已經變形 😭 別再拖啦！快來聽聽許醫師怎麼說～ 許醫師也分享了板機指的治療方式，搭配日常居家的伸展動作，都能有效舒緩症狀 ✅ 最重要的是，平常就該做好預防保健！✨ 📌 本片重點一次看： 🔍 扳機指的成因與症狀 💼 哪些族群是高危險群（剪髮的你、縫紉的你、每天打電腦的你看過來） 💉 扳機指有哪些治療方法（吃藥？打針？PRP？還是開刀？） 🧘♀️ 居家就能做的日常伸展運動，幫你預防與舒緩！ 別等到痛到哭才後悔！快來跟著醫師一起了解板機指，幫自己的雙手找回靈活與健康吧 💪🙌 📌 記得幫我們訂閱頻道＋開啟小鈴鐺🔔 留言告訴我們你的手指還好嗎👋👋 ------------------- ★重點內容： 0:46 認識板機指 2:27 手指痛就是板機指? 3:00 板機指的治療方式 5:06 日常如何預防板機指 圖片、影片來源皆取自網路 ---------------------------------------- 如果喜歡我們的影片，記得按讚、分享、訂閱理周健康YouTube頻道， 支持我們製作更多優質影片！ 🤝 🤝 #身體健康 #健康 #健康生活 #理周健康 #中英醫院 #許庭毓醫師 #板機指 #媽媽手 #手指卡住 #肌腱發炎 #扳機指治療 #骨科醫師 #日常保健 #手部保健 #重複動作傷害 #理髮師職業病 #辦公室症候群 #常用電腦 #滑鼠手 #職業病 #手腕疼痛#居家復健 #伸展運動 #中醫觀點 #自我檢測 #打字太多 #疼痛管理 #關節卡住 #老年人健康 #長輩保健 #醫師講解 #健康生活 #物理治療 #PRP注射 #手部運動