Асқабақтың пайдасы мен зияны. Асқабақ керемет пайдалы көкөніс скачать в хорошем качестве

Асқабақтың пайдасы мен зияны. Асқабақ керемет пайдалы көкөніс

Асқабақтың пайдасы  Асқабақ дәрумендердің қоймасы болып табылады және олардың едәуір бөлігі тек целлюлозада ғана емес, сонымен қатар тұқымдар мен гүлдерде де кездеседі. Асқабақта каротин сәбізге қарағанда 4-5 есе көп. Денедегі каротиндер А дәруменіне айналады, ол көру үшін пайдалы және сонымен бірге күшті антиоксидант болып табылады. Асқабақтың құрамында С, Е, К дәрумендері және В дәрумендерінің барлығы дерлік бар. Тұқымында көптеген микроэлементтер бар, асқабақ тұқымы құрамында мырыш мөлшері бойынша алғашқы үш көкөністің қатарына кіреді.  Төмен калориялы болғандықтан, асқабақ тамаша диеталық өнім болып саналады, өйткені оның құрамында крахмал, холестерин және транс майлары жоқ, қант аз, бірақ ас қорытуға пайдалы талшық көп. 100 г целлюлозаның калория мөлшері тек 22 ккал құрайды. #құлпынай #бананпайдасы #күн #қарбызпайдасы #сарымсақ #чеснок #сарымсақпайдасы #лимонсуы #лимон #чеснокпайдасы Барлық материалдар тек ақпараттық мақсаттарғаарналған. Кез келгендәрі- дәрмекті және емдеу әдістерін қолдану бойынша кеңес алу үшін кәсіби мамандарғахабарласыңыз! Есіңізде болсын, өзін өзі емдеу сіздің өміріңізге қауіпті болуы мүмкін!