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딱 7일만 하면 전신의 출렁이는 살들이 다 빠지는 칼로리 대폭파 지방해방 전신유산소 운동 (NO 런지, 스쿼트, 층간소음) 2 года назад

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딱 7일만 하면 전신의 출렁이는 살들이 다 빠지는 칼로리 대폭파 지방해방 전신유산소 운동 (NO 런지, 스쿼트, 층간소음)

👉 올바른 자세교정과 균형잡힌 몸매를 만들어주는 핏밴드 https://smartstore.naver.com/chungcho... 1. 특징 : 오늘 노노노 운동은 약간 아갈머리 스타일로 흐느적거리는 동작들은 넣지 않고 구성해봤습니다. 그래서 다이어트 댄스보다는 에어로빅 운동에 가까워서 몸치시더라도 리듬감만 있으시다면 정말 쉽고 신나게 따라하실 수 있을 거예요! 2. 칼로리 소모 효과 : 오늘 음악은 특히 리듬감이 넘치는 곡들로 심혈을 기울여 선곡했거든요! 그래서 정말 신나게 운동 하시면서 칼로리를 제대로 폭파시킬 수 있을 겁니다. 물론 겉보기에는 런지나 스쿼트나 뛰는 동작이 없어 쉽게 보셨다가 큰 코 다치실 수 있습니다^^ 스마트 워치 있으신 분들 한 번 차고 해보시면 아시겠지만 심박수 진짜 장난 아니게 올라가거든요. 팔도 엄청 흔들고, 동시에 다리도 계속 왔다갔다 스텝도 밟다보니, 코어에 계속 힘을 줘야 동작들을 수행할 수 있거든요. 그래서 정말 확실한 칼로리 소모효과는 당연히 보장할 뿐 아니라 출렁거리는 살들 역시 7일 안에 효과적으로 정리가 가능합니다! 3. 에이핏 핏밴드 : 절대 오해하시면 안되는 부분이 해당 밴드를 착용한다고 해서 칼로리 소모효과가 높아진다거나 하는 효과는 없습니다! 그보다는 비뚤어지거나 한 쪽으로 몸이 돌아가는 자세를 올바르게 교정시켜 균형잡힌 몸매를 만들어주는 데 도움을 주는 제품입니다. 참고로 저는 핏밴드를 노노노 시리즈 운동을 할 때랑 보통 산책을 하거나 집안일을 할 때 가장 많이 착용하고 있습니다. 아무래도 밴드 자체가 일상 생활 중 자세교정을 위한 것이다 보니 운동하실 때보다 일상 중에 착용해야 밴드가 제 값을 하더라고요. 그래서 평소에 착용하시는 것을 더 추천드리고 싶습니다. 4. 마무리 인사 : 오늘도 에이핏과 함께 해주셔서 너무 감사합니다. 그럼 저는 다음에 더 신나고 유익한 운동으로 돌아올 수 있도록 하겠습니다. 그럼 안녕! #나의해방일지 #전신유산소 #No층간소음 #에이핏 #홈트 #다이어트 - 의상정보 상의 : 콘치웨어 깅엄 체크 크로스탑 블랙 하의 : 콘치웨어 깅엄 하이웨이스트 7.8부 레깅스 블랙 (브랜드로부터 무상제공 받음) - Copyright ⓒ afit All Rights Reserved 본 영상의 저작권은 에이핏에 있습니다. 이 영상을 공유하는 것은 가능하지만 별도의 허락 없이 임의로 복제 및 재배포는 불가합니다. - DISCLAIMER 만약 특정 질환을 앓고 있거나 복용하는 약물이 있다면 이 운동은 당신에게 적합하지 않을 수 있습니다. 또한 현재 임신 중이거나, 과체중이거나, 건강상에 특정 문제가 있다면 반드시 담당 전문의와 상의하여 해당 운동 프로그램 가능 여부를 꼭 확인할 것을 강력히 권고합니다. 해당 운동을 시행하는 것은 전적으로 개인 본인의 판단이며, 그 책임 역시 본인에게 있습니다. 에이핏 채널에서 제공하는 운동은 질병 예방과 건강증진에 도움이 되는 운동 정보를 공유하기 위함일 뿐 의학적인 치료 목적이 없음을 분명히 밝힙니다. - MUSIC epidemic sound - EMAIL [email protected] INSTAGRAM lahee_kristine_hwang

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