Circuito de FUERZA RESISTENCIA скачать в хорошем качестве

Circuito de FUERZA RESISTENCIA

🔸Existen infinidad de ejercicios para hacer en casa y pasar la cuarentena, y lo más importante ahora mismo, es tener MOTIVACIÓN y ganas. Por que esto te ayudará a que pase mejor. 🔸Muchos de mis chicos ya saben lo que debemos hacer estos dias y semanas, y es tener un PLAN de EMERGENCIA acorde a la situación y características de cada persona . Dependiendo de las posibilidades de cada uno y de nuestro estado de forma. Así podremos mantenernos muy bien en forma, hasta que pase esta situación. 🔸Es buen momento para trabajar la FUERZA en CASA. Y con esta nueva sesión de fuerza super dinámica, efectiva, y divertida, te pondrás como una moto. 💪 🔸Ves ajsutando los tiempos a tu capacidad, y según vayas mejorando ves metiendo menos tiempo de recuperacion y más de actividad. Ya que ademas de trabajar la fuerza vamos a trabajar muy bien la resistencia y el cardio. "💓 🔸No hay escusas, #yomequedoencasa, pero no en el sofa...!! 😂 No me seais vaguetes..ehhhh, (que os veo👀) ▶️TABLA 2: Fuerza explosiva pliometrica, y fuerza resistencia, para el corredor de Montaña. ✔️Si necesitas mas información sobre estas tablas y rutinas diarias, no dudes en consultarme👇