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10 TOP Lebensmittel gegen Herzinfarkt und Schlaganfall

10 TOP Lebensmittel gegen Herzinfarkt und Schlaganfall Eine ausgewogene Ernährung spielt eine Schlüsselrolle bei der Vorbeugung von Herzinfarkt und Schlaganfall. Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, wie Lachs, Walnüsse und Leinsamen, können Entzündungen reduzieren und die Herzgesundheit fördern. Vollkornprodukte, Gemüse und Obst liefern wichtige Ballaststoffe und Antioxidantien, die dabei helfen können, den Cholesterinspiegel zu senken und die Blutgefäße gesund zu halten. Es ist auch ratsam, den Verzehr von gesättigten Fetten und Transfetten zu reduzieren, da diese zu Bluthochdruck und Arteriosklerose beitragen können, welche wiederum das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall erhöhen. Ein regelmäßiger Konsum von Nüssen, Beeren, Hülsenfrüchten und Olivenöl, kombiniert mit einer generell ausgewogenen Ernährung, kann ebenfalls zum Schutz des Herz-Kreislauf-Systems beitragen. 🔴 REGELMÄßIGE GESUNDHEITSTIPPS DURCH KANAL-ABO: https://www.youtube.com/c/DrUlrichSel... 🔴 EXKLUSIVE VORTEILE DURCH KANALMITGLIEDSCHAFT:    / drulrichselz   🟣 Senden Sie mir Ihre Videowünsche zu! https://www.doktorselz.de/frage - - Haftungsausschluss Sämtliche in diesem Video enthaltene medizinische Inhalte dienen lediglich der allgemeinen Information. Sie dienen ausdrücklich nicht als Ersatz für professionelle Diagnosen, Beratungen oder Behandlungen durch ausgebildete und anerkannte Ärzte/Ärztinnen. Auch dienen die Inhalte nicht als Grundlage für eigenständige Diagnosen, Behandlungen oder Änderungen bereits empfohlener Behandlungen. Die Inhalte erheben in medizinischer Hinsicht keinerlei Anspruch auf Vollständigkeit, Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer Ihren behandelnden Arzt/behandelnde Ärztin. Die angegeben Links sind Affiliatelinks. Durch die Empfehlung erhalte ich eine kleine Provision, die in den Erhalt der Technik zur Produktion von Videos auf YouTube fließt.