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Insomnies et sophrologie : 5 astuces pour s'endormir rapidement

LIVE dimanche 19/01/25 à 18h Vous faites partie de celles et ceux qui s'endorment devant la télé, et dès que vous vous retrouvez dans votre lit .... pas moyen de vous endormir .. Vous vous retournez dans tous les sens et impossible de fermer l'oeil ! Dans ce live interactif de 40 minutes, explorez des solutions simples et concrètes pour favoriser un endormissement apaisé ... des solutions que vous pourrez mettre en place le soir même ! Nous terminerons par une relaxation guidée unique sur le thème du "train du sommeil". Embarquez pour un voyage imaginaire à travers des paysages merveilleux, propices à la détente et à l’endormissement. Un moment de sérénité à ne pas manquer ! Atelier du 15/02/2025 🎓 Pour en savoir plus et vous inscrire à mon atelier : "sophrologie et réveil nocturnes" 👉 https://emmanuellelero.wixsite.com/so... 🎁 « mon journal de bord pour dire stop aux insomnies » 👉 https://sites.google.com/view/emmanue... La sophrologie ne se substitue pas au traitement médical et/ou suivi psychologique, c'est une méthode qui intervient en complément .................................................................................................................................................................. Si vous appréciez mes vidéos le meilleur moyen de me soutenir est de cliquer sur le petit pouce bleu, et de vous abonner à ma chaîne :-)) Merci d'avance ! ................................................................................................................................................................... Sophrologie, résolution émotionnelle et EFT : Séances en cabinet, pour les enfants à partir de 7 ans et pour les adultes , à Coulommiers (77) , Choisy en Brie, ou par visioconférence, sur rendez-vous. Tél. : +33 6 72 06 51 22 Mail : [email protected] Site internet : https://emmanuellelero.wixsite.com/so... Facebook :   / sophrologieenbrie   TikTok : @sophrologie77 #sommeil #sophrologie #stress #dormir #insomnie #relaxation #meditation #bienmanger #réveilnocturne #routines #respiration #respirationprofonde #respirationconsciente #respirationabdominale