У нас вы можете посмотреть бесплатно Степ. Easy step (легкая раскладка 29) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Степ-аэробика – популярное направление современного фитнеса, основанное на адаптированных танцевальных движениях. Интенсивная программа аэробных нагрузок отлично подходит для получения максимально быстрых результатов в похудении. Тренировки проходят с использованием специальной регулируемой степ-платформы. Рекомендуется для людей среднего и продвинутого уровня подготовки. Благодаря эффективной нагрузке в течение одной тренировки сжигается до 500 ккал. В сочетании с системой правильного питания вы довольно быстро сможете похудеть и подтянуться. Степ-аэробика направлена на проработку проблемных зон женского тела. Акцентируя внимание на бедрах и ягодицах, вы легко уменьшите их объемы, ваши ноги станут сильными и стройными. Активная кардио нагрузка хорошо тренирует дыхательную и сердечнососудистую системы. Качество работы сердца и легких повышается, что в разы снижает возможность заболеваний и положительно влияет на качество жизни в целом. Тренировки по степ-аэробике — хорошая профилактика артрита и остеопороза. Они позволяют увеличить плотность костной массы, уменьшая риск травм и переломов. Такие занятия будут очень полезны для тех, у кого сидячая или малоподвижная работа. Во время беспрерывной интенсивной тренировки повышается выносливость, улучшается равновесие, ловкость и координация движений.