¡Los 4 PESCADOS que BAJAN el AZÚCAR y COMBATEN la DIABETES! | Dr. Carlos Jaramillo скачать в хорошем качестве

¡Los 4 PESCADOS que BAJAN el AZÚCAR y COMBATEN la DIABETES! | Dr. Carlos Jaramillo

¿Sabías que el pescado correcto puede ayudarte a controlar la glucosa, mejorar la sensibilidad a la insulina y proteger tu corazón, nervios y riñones? 🐟💙 En este video de 20 minutos, el Dr. Carlos Jaramillo explica cuáles son los 4 mejores pescados para personas con diabetes o resistencia a la insulina, especialmente en adultos mayores, y cómo consumirlos correctamente para evitar picos de azúcar. 📌 Aprenderás: Qué pescados no elevan la glucosa Cómo los omega-3 mejoran la sensibilidad a la insulina Cuál es la mejor forma de cocción Errores comunes que arruinan sus beneficios Cómo combinarlos con vegetales para mayor efecto metabólico ⚠️ Este contenido es educativo y no reemplaza la consulta médica. 👇 Cuéntanos en los comentarios: ¿Cuál de estos pescados consumes más? 👍 Si te ayuda, dale like, suscríbete y comparte este mensaje de salud. ⏱️ TIMESTAMPS: 00:00 🧠 Introducción: diabetes y miedo a la comida 01:45 🐟 El pescado como medicina metabólica 03:20 ⚠️ Errores comunes al cocinar pescado 04:40 🥇 Salmón: beneficios para glucosa e insulina 07:30 ❤️ Omega-3, corazón y riñones 09:10 🍽️ Cómo preparar el salmón correctamente 10:30 🥈 Caballa: proteína y control glucémico 12:50 ☀️ Vitamina D y sistema nervioso 14:10 🥉 Sardinas: pequeñas pero poderosas 16:20 🦴 Calcio, nervios y azúcar estable 17:40 🏅 Trucha: energía, hígado y metabolismo 19:00 🥗 Cómo combinar el pescado para mejores resultados 20:00 ✅ Mensaje final y llamado a la acción diabetes tipo 2, bajar el azúcar en sangre, pescado para diabéticos, resistencia a la insulina, omega 3 y diabetes, salmón y glucosa, sardinas diabetes, caballa beneficios, trucha saludable, alimentos para diabéticos, hemoglobina glicosilada, control glucémico natural, nutrición metabólica, dieta para adultos mayores, salud del corazón, neuropatía diabética, riñones y diabetes, Dr Carlos Jaramillo, comida antiinflamatoria, dieta baja en carbohidratos #Diabetes #AzúcarEnSangre #PescadoSaludable #DrCarlosJaramillo #ResistenciaALaInsulina #Omega3 #NutriciónFuncional #SaludMetabólica #DiabetesTipo2 #AlimentaciónConsciente #AdultosMayores #SaludDelCorazón #BajarLaGlucosa #ComidaReal #MedicinaFuncional #VidaSaludable #ControlGlucémico #Prevención #HábitosSaludables #SaludPlena 📚 INVESTIGACIONES: American Diabetes Association – Nutrition Therapy for Adults with Diabetes Harvard T.H. Chan School of Public Health – Fish, Omega-3 Fatty Acids, and Metabolic Health Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism – Omega-3 and insulin sensitivity Nutrients Journal – Fish consumption and glycemic control National Institutes of Health (NIH) – Vitamin D and glucose metabolism ⚠️ DISCLAIMER: Este video tiene fines educativos e informativos. No sustituye la consulta con un médico, nutricionista o profesional de la salud. Si tienes diabetes o tomas medicamentos, consulta con tu médico antes de hacer cambios en tu alimentación, ya que podrían requerirse ajustes en el tratamiento.