【あなたの腸は大丈夫？】寿命が縮む生活習慣ワースト5【ゆっくり解説】 скачать в хорошем качестве

【あなたの腸は大丈夫？】寿命が縮む生活習慣ワースト5【ゆっくり解説】

#腸活 #腸内環境 #健康習慣 疲れやすい、肌荒れ、メンタルの不調…。 その原因、**「腸の老化」**かもしれません。 今回は、ずんだもんとめたんが “寿命を縮める腸のNG習慣ワースト5” をわかりやすく解説！ あなたの腸年齢が今日で劇的に変わるかも…？ ◆この動画で得られること ・“腸年齢”が老けるサインとセルフチェック方法 ・ながら食い・寝不足・糖質依存…腸を傷つける習慣の正体 ・ストレスと腸の意外すぎる関係「腸脳相関」とは？ ・運動不足が腸に与える致命的ダメージ ・今日からできる腸リセットの超簡単ステップ ・ずんだもんが腸内で泣く（？）理由 ◆目次 00:00 ▼1.その疲れ、実は「腸」から来てませんか？ 01:40 ▼2.「あなたの腸年齢チェック」と全体の地図 03:31 ▼3.第5位「ながら食い」～脳と腸の分断～ 05:26 ▼4.第4位「寝不足」～腸内時計の乱れ～ 07:24 ▼5.第3位「糖質依存」～悪玉菌のえさ～ 09:18 ▼6.第2位「ストレス放置」～腸は第二の脳～ 11:16 ▼7.第1位「運動不足」＆今すぐできる腸リセット法 【参考書籍】 ① 『順天堂大学の老年医学に学ぶ 人はなぜ老いるのか』：https://amzn.to/3XQ6l4y ② 『寿命の９割は腸で決まる (幻冬舎新書)』：https://amzn.to/3KHARL1 ※内容は上記書籍を元に独自に再構成しています。 ◆オススメの関連動画    • 【気づかず損する!】人を操る心理トリガーとは【ゆっくり解説】【雑学】      • 【働く意味とお金の話】なぜ人は働くのか？“幸せ”と“仕事”の本質【ゆっくり解説】【雑学】      • 【なぜ信じる？あなたも騙される理由】「詐欺の心理」見抜けないのは脳のせい？   ◆ナレーション・使用音声 VOICEVOX（ずんだもん／四国めたん） ◆免責事項 当チャンネルの動画は、教育・解説・エンターテインメントを目的としており、 医療・法律・投資等の専門的助言を提供するものではありません。 正確性の確保に努めておりますが、情報の完全性・最新性は保証いたしません。 また、当チャンネルでは著作権法に基づき、 引用の範囲内または許諾・商用利用可能な素材のみ を使用しております。 本動画の視聴・利用により生じたいかなる損害についても、 当チャンネルは責任を負いかねます。 ◆ハッシュタグ #腸活 #腸内環境 #健康習慣 #寿命が縮む習慣 #ゆっくり解説 #ずんだもん #四国めたん #ながら食い #寝不足 #糖質依存 #ストレス 運動不足 #腸年齢 #腸脳相関