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【棒棒鶏（バンバンジー）】レンジ調理でもしっとり！ポン酢ベースの手作りだれで味わう♪｜macaroni（マカロニ）

「レンジで作る棒棒鶏（バンバンジー）」のレシピと作り方を動画でご紹介します。レンジ加熱で完結する、簡単な棒棒鶏のレシピです。鶏むね肉に下味をつけ、レンジで加熱することでしっとりと仕上がります。ポン酢ベースの手作りだれをかけて召し上がれ。 ↓詳しいレシピはこちら↓ https://macaro-ni.jp/145486 ■調理時間：20分 ■材料（2〜3人分) ・きゅうり：1本 ・鶏むね肉：1枚(約300g) ・酒：大さじ1杯 ・砂糖：小さじ1杯 ・塩：小さじ1/2杯 ・a. 白すりごま：大さじ1杯 ・a. にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯 ・a. 砂糖：小さじ1杯 ・a. ポン酢しょうゆ：大さじ2杯 ・a. ごま油：大さじ1杯 ＜トッピング＞ ・糸唐辛子：適量 ■下ごしらえ ・鶏むね肉は皮を取ります。 ■作り方 1. (a) をよく混ぜ合わせてタレを作ります。 2. きゅうりを細切りにします。 3. 耐熱皿に鶏むね肉を入れ、フォークでまんべんなく穴を空けます。酒、砂糖、塩を加えて揉み込み、ふんわりとラップをかけてレンジ600Wで3分加熱します。 4. 取り出して鶏むね肉を裏返し、再度レンジ600Wで2分加熱し、ラップをかけたまま粗熱が取れるまで冷まします。 5. 取り出して食べやすい大きさに裂き、きゅうりを盛った皿にのせます。タレをかけ、糸唐辛子をトッピングしたら完成です。 ◆チャンネル紹介◆ macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。 「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。 時々ずぼら、時々はていねいに。 忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。 動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。 ◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆ 料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね☆ https://t8hmv.app.goo.gl/EMPQ ◆チャンネル登録はコチラです◆    / @macaroni_recipe   ◆SNSでも料理動画とグルメニュースを毎日配信しています◆ ・instagram 　  / macaroni_news   ・facebook 　  / macaroni.jp   ・x（旧Twitter） 　  / macaroni_news   ・LINE 　https://lin.ee/Bo4jlzx #鶏むね肉 #バンバンジー #レシピ