Power Walking-Caminata en casa 🏡 скачать в хорошем качестве

Power Walking-Caminata en casa 🏡

En esta ocasión disfrutarás de una cardiocaminata de 30 minutos muy divertida para que hagamos ejercicio sin lastimar articulaciones desde casa 🏡. ¡Ponle toda la actitud porque vamos mover todo nuestro cuerpo 💃🏼🕺🏼! 🎖 Recuerda que es importante usar un buen calzado (en nuestra cuenta de Facebook tenemos un post sobre cómo buscar unos buenos tenis para caminar), hacer calentamiento al inicio y al finalizar debemos estirar (aquí te dejamos una rutina recomendada    • Estiramientos para después de caminar en casa  ) ¿Por qué es importante hacer actividad física? 😍 Porque le ayudamos a nuestro cuerpo a mantener de la mejor manera nuestros huesos, músculos, le aportamos la mejor energía a nuestro sistema cardiovascular y hasta nuestro cerebro gana porque también trabajamos coordinación. Eso sí, nos gusta que hagas nuestras caminatas a tu propio ritmo. 📩 ¡Nos encantas que nos digas desde qué ciudad o país te conectas y cómo te fue con esta rutina de power walking! 🎉 📢 Síguenos en Facebook:   / elevaexperiencias   **************** Las rutinas y ejercicios de ELEVA buscan proporcionar bienestar a personas adultas, aunque especialmente a aquellas que no pueden hacer actividad física de alto impacto. Sin embargo, reiteramos que antes de iniciar a practicar con nuestro Canal es importante que consultes con tu médico e identifiques con su asesoría cuáles son los ejercicios idóneos y qué precauciones debes tener. Ni ELEVA ni Lina María Zuluaga Restrepo se hacen responsables de ningún tipo de molestia física o lesión. En caso de sentir alguna, recordamos que debes consultar con tu especialista. Si durante el ejercicio sientes que no estás bien, la recomendación es que suspendas y solicites atención médica.