У нас вы можете посмотреть бесплатно Как добиться гипертрофии. Как кишечник влияет на восстановление. Тяжелая силовая по Плинтовичу или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Как добиться гипертрофии. Как кишечник влияет на восстановление. Тяжелая силовая по Плинтовичу ____________________________________ 👉 Мой закрытый телеграм канал "Заметки живого качка" 👉 https://web.tribute.tg/s/CLS 👉 Для подписчиков закрытого телеграм канала доступ к новым видео на канале Ютуб открывается раньше. ____________________________________ В этом видео под названием | Как добиться гипертрофии. Как кишечник влияет на восстановление. Тяжелая силовая по Плинтовичу | я показал свою очередную тренировку по Плинтовичу, которая в этот раз уже является тяжёлой по меркам силовой программы, которую я разработал под свои цели и задачи. Как всегда показали не только упражнения, а и поговорили о многом: от краткой биографии оператора Рафаэля, до причин гипертрофии и влияния ЖКТ на здоровье и восстановление Подробнее читайте в тайм кодах и смотрите в этом выпуске. ____________________________________ Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉 https://bbright.one/ ____________________________________ 🚩 Все мои курсы тренировок и книга здесь https://bbright.one/vsekursytrenirovo... 🚩 Курс тренировок для мышц спины "СПИН-ON" https://bbright.one/spin-on 🚩 Курс силовых тренировок Украинская Школа 2.0 https://bbright.one/ukrainskaya_shkola_2 🚩Курс Правильное питание - секреты здоровья в тарелке! https://bbright.one/pravilnoe_pitanie 🚩Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь: https://bbright.one/home_training 🚩Инстаграм / pasko.aleksandr 🚩Телеграм канал Правильный Бодибилдинг https://t.me/bbright_pro ____________________________________ #гипертрофиямышц #кишечникивосстановление #силоваяпоплинтовичу ____________________________________ Тайм коды: 00:00 краткое содержание выпуска 02:59 немного о операторе Рафаэле и об этике нашего общения между собой 08:44 содержание тренировки 09:11 приседания со штангой замедляют ноги 10:40 толчковые вышагивания на степ со штангой с замахом 12:23 голень стоя на одной ноге - контроль длины и упругости 14:54 мои ошибки в технике вышагиваний 17:46 участие сознания в наработке техники 19:20 почему техника в работе правой и левой ноги отличается 21:59 подвздошно-поясничные мышцы с резиной 24:06 почему часто на массаже или при мобилизации постуральных мышц мы резко потеем 28:57 профессиональная тренерская деформация 30:26 захлёст голени с резиной - бег на месте 31:48 отжимания от пола с отталкиванием 33:04 зачем в отжиманиях нужны отталкивания 36:08 разводка гимнаст 37:29 почему я сделал перерыв в беговых тренировках 2 недели 39:03 бицепс с гантелями на наклонной лавке с удержаниями в растянутой позиции (растянутая статика) 41:06 как интуитивно я меняю количество подходов по ощущениям 43:56 как работает длинная статика 44:47 жим штанги из-за головы стоя 47:19 как состояние жкт влияет на появление болезней и наступление старости. белок крови - важнейший маркер 51:42 тяга гантель сидя в наклоне для трапеций 53:35 подтягивания за голову для трапеций. особенности техники 56:11 пресс на брусьях 58:54 мостик 01:01:13 итоги тренировки. Плинтович 2.0 Предыдущие тренировки: Правильный Бодибилдитнг. Начало канала • Правильный Бодибилдинг. Выпуски 1-23 Правильный Бодибилдинг. Ремейк • Правильный Бодибилдинг. Ремейк выпусков 20... Система силовых тренировок Украиснкая Школа - мои тренировки • Система силовых тренировок Украинская школ... Качать бицепс вредно. Как сделать грудь шире. Начинаю тренировки по Плинтовичу • Качать бицепс вредно. Как сделать грудь ши... Ссылки, обещанные по ходу видео: Плинтович. Для тех, кто в танке • Плинтович. Для тех, кто в танке... Система Плинтовича. Периодизация в тренировках. Физиология. Правильный Бодибилдинг 7. Ремейк • Система Плинтовича. Периодизация в трениро... Система Плинтовича на моем сайте https://bbright.club/threads/3-vtoroj...