Zdrowe ZARZĄDZANIE EMOCJAMI: jak żyć z lekkością. скачать в хорошем качестве

Zdrowe ZARZĄDZANIE EMOCJAMI: jak żyć z lekkością.

📢Zapraszamy na pierwszy dedykowany społeczności ‪@NiesforneKrolewny‬ WARSZTAT ONLINE „Zdrowe ZARZĄDZANIE EMOCJAMI: jak żyć z lekkością?”🥳 🗓️14 maja 2025 roku (środa), 18.00 - 21.00 Będzie to około 3-godzinny warsztat zawierający zarówno część teoretyczną, jak i ćwiczenia praktyczne.   🔎Dla kogo jest ten warsztat? 🧘🏻‍♀️🧘‍♂️Świadomych kobiet i mężczyzn, którym nie wystarcza automatyczne podejście do życia i swojej własnej sfery emocjonalnej. Tych, którym zależy na zdrowych i szczęśliwych relacjach. Tych, którzy już wiedzą, że aby osiągać swoje cele i realizować marzenia, muszą najpierw nauczyć się rozumieć i zarządzać… sobą.    🤔Słyszałaś/słyszałeś już, że masz być autentyczna/autentyczny?  Brzmi wspaniale, prawda?   💡Może zatem warto zacząć od rozumienia swoich własnych emocji i od nauki jak nimi zarządzać? A następnie nauczyć się brania odpowiedzialności za swoje własne emocje zamiast obarczać innych odpowiedzialnością?   🧐Być może jest tak, że uważasz, że jeżeli coś się w Tobie „burzy”, to powinnaś/powinieneś natychmiast to z siebie wylać na innych, bo przecież jesteś „taka autentyczna/autentyczny”? Albo jest tak, że sama/sam nie potrafisz identyfikować swoich własnych emocji, tłumisz je w sobie i jesteś jedną z tych osób które zawsze udają że wszystko jest w porządku? Także przed sobą?   ♥️Zapraszamy Cię do uczestnictwa w warsztatach online, które pomogą Ci lepiej zrozumieć i świadomie budować swoją emocjonalną mapę.   👩🏼‍🏫Czego się dowiesz i czego się nauczysz:    📍Czym w są emocje i do czego Ci służą i czy masz na nie wpływ?   📍W jaki sposób nauczyć się poprawnie i skutecznie identyfikować swoje emocje (także w ciele)?   📍Kto jest odpowiedzialny za Twoje emocje?   📍Co to znaczy, kiedy nie potrafisz panować nad swoimi emocjami?   📍Jak rozpoznawać czy Twoje obecne, silne emocje nie mają przypadkiem swojego źródła w przeszłości?   📍Skąd bierze się strach przed ujawnianiem emocji? Dlaczego udajesz przed innymi i przed sobą?   📍Skąd biorą się Twoje modele ekspresji emocjonalnej i jak je przetransformować na bardziej wspierające?   📍Jak sprawić, aby emocje były Twoim przyjacielem, a nie najgorszym wrogiem?   📍Jak odróżnić świadome i dojrzałe zarządzanie emocjami od ich bezwarunkowej ekspresji i tym samym zalewaniu innych swoimi reakcjami?   📍Jak radzić sobie z trudnymi emocjami?   📍Jak nie pomylić dojrzałego zarządzania emocjami z tłumieniem ich i wypieraniem?   📍Jak połączyć potrzebę ekspresji emocjonalnej z lękiem przed utratą tych, których kochasz?   📍Jakie techniki i metody pomogą ci skutecznie identyfikować i przepracować Twoje emocje i jakie wynikają z tego korzyści?   🗒️Warsztat odbędzie się w formule online. 🗓️DATA: 14.05 (środa) godz. 18-21. 📍CENA: Przedsprzedaż 139 zł (cena obowiązuje do 8.05 do 23:59) Cena regularna 189 zł. 🙋🏼‍♀️JAK SIĘ ZAPISAĆ: Napisz do nas na adres w tytule wpisując warsztat: [email protected]   🥰Zapraszamy! Karolina i Kasia – Niesforne Królewny. O NAS: Pracujemy w obszarze szeroko pojętego rozwoju osobistego oraz budowania zdrowych relacji. W pracy wykorzystujemy różne techniki i narzędzia. Pomagamy w zmianie przekonań i nawyków (także mentalnych) w zarządzaniu emocjami oraz w identyfikowaniu i likwidowaniu Twoich blokad wewnętrznych oraz w analizie międzyludzkich gier. Pracujemy zarówno w grupach jak i indywidualnie. Projekt tworzą: KATARZYNA CZAPLA Jest absolwentką studiów „Life Coaching” w Collegium Civitas oraz coachem w trakcie akredytacji w cenionej na świecie Międzynarodowej Federacji Coachów ICF. Towarzyszy kobietom i mężczyznom w budowaniu równowagi i satysfakcji w życiu zawodowym i prywatnym. Z entuzjazmem i pełnym zaangażowaniem wspiera klientów w zmianie i transformacji do lepszego życia. Przez lata zajmowała się teatrem ruchu, zgłębiając techniki pracy z ciałem i oddechem pod okiem najwybitniejszych artystów i trenerów z całego świata. Ukończyła również kierunek Psychologia Komunikacji Medialnej na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego. Jest Magistrą Sztuki. Współwłaścicielka, producentka kreatywna i wykonawcza firmy producenckiej FIGHTCLAN, specjalizującej się w produkcji telewizyjnej i filmowej. KAROLINA KIRSZ Od lat zgłębia teoretycznie i praktycznie zagadnienia związane z emocjami, relacjami i szeroką pojętą pracą nad sobą. Pracuje z kobietami i z mężczyznami łącząc różne narzędzia i techniki i dostosowując je do indywidualnych potrzeb. Jest absolwentką Filozofii na Uniwersytecie Wrocławskim z fakultetem psychologiczno- pedagogicznym. Skończyła też dwa kierunki na Akademii Teatralnej im a Zelwerowicza w Warszawie (Wiedze o Teatrze i Reżyserię) oraz kształciła się w dziedzinie coachingu i psychologii klinicznej.