Sucres rapides, lents, protégés, libres... apprendre à différencier les glucides скачать в хорошем качестве

Sucres rapides, lents, protégés, libres... apprendre à différencier les glucides

Anne-Marie explique comment distinguer glucides simples, glucides complexes, sucres libres et protégés. Elle montre pourquoi les aliments riches en fibres tels que les légumineuses, grains entiers, fruits et légumes, améliorent la satiété et soutiennent la perte de poids. Tandis que les sucres rapides et raffinés entraînent pics de glycémie et faim accrue. Un guide clair et concret pour choisir les glucides qui nourrissent réellement votre corps. ------- Abonnez-vous à la newsletter 👇 https://www.pcrm.org/LeComiteDesMedecins Regardez les épisodes précédents 👇    • Un monde sain - saison 3   Visitez notre site internet 👇 https://pcrm.org/UnMondeSain ------- Suivez-nous sur les réseaux sociaux 👇 🌱 Le Comité des Médecins : https://pcrm.org/UnMondeSain Instagram :   / lecomitedesmedecins   Facebook :   / lecomitedesmedecins   🌱 Ann : https://veggiemagnifique.com Instagram :   / veggiemagnifique   🌱 Noémie : https://www.mimiesdelicacies.com Instagram :   / mimies_delicacies   🌱 Anne-Marie : https://www.cliniquerenversante.com Instagram :   / cliniquerenversante   🌱 Dr Neal Barnard, MD : https://pcrm.org Instagram :   / drnealbarnard   #glucides #pertedepoids #nutrition #fibres #IMC #unmondesain