Скачать с ютуб 15 thói quen tốt nhất để yêu thương bản thân trong 2025 I Từ dễ tới rất khó в хорошем качестве

15 thói quen tốt nhất để yêu thương bản thân trong 2025 I Từ dễ tới rất khó

15 thói quen tốt nhất để yêu thương bản thân trong 2025 I Từ dễ tới rất khó 00:00 Giới thiệu 01:42 Thiết lập ranh giới 02:55 Tử tế với chính mình 04:11 Ngủ đủ giấc 05:30 Tập thể dục vì bản thân 06:37 Dành thời gian cho mình 07:50 Thực hành biết ơn 08:56 Ăn uống lành mạnh 09:05 Thời gian chất lượng cho người thương 10:47 Thiền/ tập trung vào hơi thở 11:26 Tập trung vào điều làm bạn vui 12:43 Không so sánh 13:26 Lắng nghe bản thân 13:54 Môi trường sống tích cực 14:45 Nhận lời khen 15:29 Giảm thời gian sử dụng mạng xã hội Chào bạn, mình là Vui Lên. Mình là ai? làm gì? có quà tặng gì cho bạn đều có ở thông tin bên dưới nhé. Công việc chính của mình là hướng dẫn các khóa học về thấu hiểu và phát triển bản thân ở truongvuilen.com. Một số khóa học điển hình là Phát triển trí tuệ cảm xúc I Thấu hiểu bản thân I Yêu mình, yêu người I Chữa lành tổn thương I Thực hành thiền I Tarot cơ bản và thực hành I Thay đổi thói quen I Tư duy phản biện Mình đã sản xuất hơn 30 khóa học, bạn tham khảo toàn bộ ở đây nè https://www.truongvuilen.com/courses 🌿 Tặng bạn khóa học, ebook miễn phí để bạn hiểu thêm về mình Khóa học "Vượt qua sự trì hoãn" https://bit.ly/trihoanvuilen Ebook “Tìm lại sự tự tin đã mất” https://bit.ly/timlaisututinvuilen Khóa học "Định hướng nghề nghiệp" https://bit.ly/huongnghiepvuilen 🌿Sách hay mình chọn và khuyến khích đọc https://vuilen11.com/sach-hay/ 🌿 Ủng hộ kênh để mình sản xuất nhiều nội dung hữu ích PAYPAL: paypal.me/vuilen MOMO: https://nhantien.momo.vn/nHo2DtdCXO1 Vietcombank: 0331000456714 (Lê Phương Anh Vũ) 🌿Mình viết, làm podcast, video đều đặn ở các nền tảng bên dưới Tiktok   / vuilenreview   Blog https://vuilen11.com/ Facebook   / truongvuilen   Podcast https://anchor.fm/vuilen Music : https://www.bensound.com #vuilearn #hieubanthan #suckhoetinhthan