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​STOP aux Mythes : Aucun aliment ne fait grossir !

​Bonjour à tous, ici Stéphanie Arnold pour Steph'DietOnaturel : L'Harmonie du Corps et de l'Esprit, Naturellement. ​Aujourd'hui, on va démystifier un mythe tenace qui crée beaucoup de confusion et de frustration : l'idée qu'un aliment, pris seul, fait grossir ou maigrir. ​Sur les réseaux, on voit fleurir des vidéos qui disent : « Mangez ce super-aliment pour perdre du poids instantanément ! » ou « Bannissez absolument cet aliment, il vous fait prendre 3 kilos en une nuit ! » ​Soyons clairs et bienveillants : Ces messages, même s'ils partent d'une bonne intention de motiver, peuvent être extrêmement simplistes et porter à confusion. ​La Vérité est bien plus nuancée : ​Ce n'est pas l'aliment, c'est la quantité et la fréquence. Un carré de chocolat ou une portion de frites n'est pas le problème. C'est l'excès calorique global et régulier sur la durée qui entraîne une prise de poids. Un aliment n'est qu'une brique dans l'édifice de votre journée alimentaire. ​L'Équilibre est la clé. Il n'y a pas de mauvais aliments, seulement des déséquilibres. Un régime sain est un régime où l'on trouve de la place pour tout, sans culpabilité, en privilégiant la qualité et en respectant son corps. C'est le principe de l'harmonie du corps et de l'esprit. ​Le mental compte plus que l'aliment. Diaboliser certains aliments mène souvent à la frustration, aux craquages et à un cercle vicieux. Manger en pleine conscience et sans stress est tout aussi important que ce que vous mangez. ​Mon conseil, basé sur une approche naturelle et durable : Ne cherchez pas l'aliment "miracle" pour maigrir, ni l'aliment "toxique" à bannir. Concentrez-vous plutôt sur votre équilibre global, votre bien-être digestif et votre relation à la nourriture. ​Chaque coach ou professionnel du bien-être partage son expérience. Mon approche chez Steph'DietOnaturel est de vous ramener à l'essentiel : l'écoute de soi et la modération. ✨ Dites-moi en commentaire : Quel est l'aliment que vous avez le plus "diabolisé" pour rien ? ​Abonnez-vous pour plus de conseils sur L'Harmonie du Corps et de l'Esprit, Naturellement ! Prendre Rendez-vous (Agenda) : https://calendly.com/stephani-arnold Mon Site Web : https://www.steph-dietonaturel.com/ Téléphone : 06.51.08.83.68. Adresse : 2 rue de la Thur 68800 Vieux Thann ​#StephDietOnaturel ​#MythesAlimentaires ​#AlimentationSaine ​#PerteDePoids ​#ÉquilibreAlimentaire ​#BienEtreNaturel ​#NonAuxInterdits ​#MangerEnConscience ​#ConseilDietetique ​#NutritionSansRegime