Маньяна Флоу: Да внутренней лёгкости и жизненной силе – Часть 2 скачать в хорошем качестве

Маньяна Флоу: Да внутренней лёгкости и жизненной силе – Часть 2

Ваши бёдра, сердце и нервная система будут вам благодарны — дважды. Эта практика FAMO Fascia Movement состоит из двух частей, которые можно выполнять по отдельности или последовательно. Первая часть расслабит верхнюю часть спины, расширит грудную клетку и сделает бёдра более гибкими благодаря приятному самомассажу и плавным движениям ног в положении лёжа на спине. Вторая часть включает в себя многомерную последовательность упражнений сидя — приглашающие пружинистые спирали, широкие вытягивания рук, боковые растяжки с дыхательными упражнениями и сгибания корпуса для укрепления позвоночника, которые заряжают энергией позвоночник и поднимают настроение. Комплекс упражнений с отягощениями способствует уверенной поддержке рук и плеч, развивает динамическую устойчивость и пробуждает чувство внутреннего подъёма. С каждым массажем, спиралью, волной и стабилизирующим жимом ногами фасция становится средством для успокоения нервной системы и восстановления жизненной силы тела и разума, помогая вам двигаться в течение дня с большей лёгкостью, сосредоточенностью и спокойствием. Реквизит: • 2 массажных мяча Часть 1:    • Mañana Flow: Yes to Inner Ease and Vitalit...   #движениефасции #здоровьефасции #ежедневноедвижение 🧡 ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ на YouTube-канал Академии искусства движения. Мы делимся здесь бесплатными практиками движения фасций FAMO, потому что верим, что движение, ориентированное на фасции и ресурсы, — это инструмент для позитивных изменений, чтобы стать лучшей версией себя. УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ о FAMO Fascia Movement: https://www.art-of-motion.com/ru/famo... 💌 ОСТАВАЙТЕСЬ НА СВЯЗИ + ИНСТРУМЕНТЫ Наш сайт: https://www.art-of-motion.com/ru/ Новостная рассылка: https://www.art-of-motion.com/ru/news... Instagram:   / artofmotion.academy   Facebook:   / artofmotionacademy   ВОПРОСЫ? Напишите нам: [email protected] ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ ОБУЧЕНИЯ Для улучшения вашей практики: https://www.art-of-motion.com/ru/shop... --- ☑️ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Принимая участие в наших упражнениях, вы соглашаетесь нести полную ответственность за свою безопасность и здоровье. Мы рекомендуем вам проконсультироваться с вашим физиотерапевтом или врачом по поводу подходящих упражнений.