Dinlenme de Üretkenliğin Bir Parçası | 21 Günlük Harekete Geçme Deneyi (8/21) скачать в хорошем качестве

Dinlenme de Üretkenliğin Bir Parçası | 21 Günlük Harekete Geçme Deneyi (8/21)

Bugün 21 Günlük Harekete Geçme Deneyi’nin 8. günündeyiz 🌿 Bu bölümde, üretkenliği sadece “yapmakla” değil, “yenilenmekle” birlikte düşünmeyi konuşuyoruz. Çünkü bazen en büyük ne kadar ilerlediğimizi fark etmek için durmamız gerekir. Sürekli üretmeye, sürekli “aktif” olmaya zorlayan kültürde dinlenmek suçluluk yaratabiliyor. Oysa dinlenme, davranışı sürdürülebilir hale getiren görünmez bir destek sistemidir. Zihnimiz, tıpkı kaslarımız gibi, dinlenirken toparlanır, öğrenir ve yeniden başlama enerjisini bulur. 🪞 Bu videoda: Hustle culture’ın üzerimizde yarattığı baskıyı, Dinlenmenin, kendi ihtiyaçlarımızı anlama yolculuğumuzu nasıl etkilediğini, Ve “gerçek dinlenme” ile “erteleme” arasındaki farkı konuşuyoruz. 💡 Küçük egzersiz: 1️⃣ Sizi gerçekten yenileyen şeyler 2️⃣ Boş vakit gibi görünüp sizi yoran şeyler 3️⃣ Bu hafta hangisini azaltabilirsiniz? Dinlenmeyi suçlulukla değil, bilinçle seçtiğin bir hafta olsun. 🌿 📌 Serinin önceki videolarını izlemek için: 👉    • Yapabilirim İnancı: Niyet ve Davranışı Bel...   #dinlenmek #üretkenlik #davranışpsikolojisi #yavaşyaşam #psikoloji #hustleculture #mindfulliving #özşefkat #davranışdeğişimi