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#viral

सकारात्मक ऊर्जा उन चीजों से बढ़ती है जो शरीर, दिमाग और भावनाओं को मजबूत करती हैं। सूर्य का प्रकाश शरीर को विटामिन-D देता है, जिससे मूड और प्रतिरोधक क्षमता बेहतर होती है। ध्यान तनाव को शांत करता है और मन को केंद्रित बनाता है। स्वस्थ भोजन शरीर को सीधे पोषण देता है, जिससे थकान कम होती है और जीवन शक्ति बढ़ती है। अच्छा संगीत दिमाग के केमिकल्स को संतुलित कर देता है और मानसिक ताजगी लाता है। कृतज्ञता मन को हल्का बनाती है और सकारात्मक संबंध जीवन को शांत करते हैं। आध्यात्मिक या नए ज्ञान को सीखने से सोच गहरी होती है और मानसिक स्पष्टता बढ़ती है। ऊर्जा खत्म होने के कारणों में डर सबसे पहले आता है जो मानसिक शक्ति को कमजोर करता है। शराब शरीर और दिमाग दोनों की प्राकृतिक ऊर्जा छीन लेती है। नकारात्मक आत्म-बातचीत आत्मविश्वास कम करती है और मानसिक भार बढ़ाती है। अत्यधिक स्क्रीन समय दिमाग को थका देता है और आंतरिक ऊर्जा कम करता है। नींद की कमी शरीर की प्राकृतिक मरम्मत प्रक्रिया को रोक देती है। अत्यधिक काम से मानसिक और शारीरिक दोनों थकावट आती है। वित्तीय तनाव दिमाग को लगातार चिंतित रखकर ऊर्जा गिराता है। अभिभूत महसूस होने से मन पूर्ण

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