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¿Tu mente no se detiene ni un segundo? Pensar demasiado es una de las principales causas de ansiedad, insomnio y sufrimiento interior. En este video descubrirás, desde la sabiduría del budismo, cómo calmar la mente, soltar los pensamientos obsesivos y regresar al momento presente. A través de enseñanzas budistas simples y profundas, aprenderás a observar tus pensamientos sin dejarte atrapar por ellos, a reducir el ruido mental y a cultivar una paz interior que no depende de lo externo. Este mensaje es para ti si: Sientes que tu mente nunca descansa Te preocupas demasiado por el pasado o el futuro Buscas tranquilidad, claridad y equilibrio interior Quieres vivir con más consciencia y menos estrés Respira… escucha… y permite que estas enseñanzas transformen tu manera de pensar.