Беременность, послеродовой период и как снова полюбить своё тело | Для женщин, лишённых мужества скачать в хорошем качестве

Беременность, послеродовой период и как снова полюбить своё тело | Для женщин, лишённых мужества

Материнство меняет тело, но никто не готовит женщин к тому, насколько глубокими будут эти изменения. В этом выпуске подкаста «Для невоспитанных женщин» ведущая Адель Оньянго беседует с элитной спортсменкой по кроссфиту и олимпийской тяжелой атлетике, а также тренером Винни Окот, откровенно и без стеснения обсуждая беременность, послеродовой период и восстановление отношений со своим телом. Винни откровенно рассказывает о: Тренировках и соревнованиях в качестве элитной спортсменки до и после беременности Послеродовых травмах, с которыми женщинам обычно советуют «просто смириться» Панических атаках, проблемах с психическим здоровьем и давлении, требующем «быстро восстановиться» Здоровье тазового дна, диастазе прямых мышц живота и болях в спине после родов Осуждение внешности, нереалистичных ожиданиях и умении принимать свое тело таким, какое оно есть Дыхательных техниках, способствующих исцелению, успокаивающих нервную систему и восстанавливающих силу мышц кора Силе сообщества в преодолении беременности и послеродового периода без стыда Этот эпизод предназначен для женщин, которые беременны, находятся в послеродовом периоде, поддерживают матерей или просто хотят избавиться от представления о том, что женское тело существует для того, чтобы «вернуться» к своему прежнему состоянию. В нашем прекрасном комплекте представлены изделия от Baskets Kenya, связаться с ними можно здесь:   / basketskenya   Смотрите, делитесь и дышите вместе с нами. Полезные ссылки и сообщество Подписка на рассылку: www.legallycluelessafrica.com/ Instagram: www.instagram.com/legallycluelessafrica/ TikTok: www.tiktok.com/@legallycluelessafrica YouTube:    / legallycluelessyoutube   Поделитесь своей историей с нами: forms.gle/kMn7Wae5N563JFGQ8 Спасибо за просмотр :)