Claustrofobia: entendiendo la ansiedad oculta. скачать в хорошем качестве

Claustrofobia: entendiendo la ansiedad oculta.

🔴 Descubre Cómo Entender de Verdad Un Trastorno de Ansiedad y Tomar Acción En Nuestro Curso Gratuito El Mapa de La Ansiedad 👉 https://escuelaansiedad.com/Cursos/el... ¿Te has sentido atrapado en un ascensor, en el metro o incluso en el cine? ¿Sientes que no podrías salir si lo necesitaras? Entonces este vídeo es para ti. Te presento una guía práctica, con técnicas reales que he utilizado durante más de 25 años con mis pacientes, y que yo mismo he puesto a prueba descendiendo 135 metros bajo tierra en las minas de sal de Wieliczka, en Polonia. Este no es un vídeo teórico. Es una experiencia real con herramientas reales. Vamos a desmitificar la claustrofobia: no es el miedo a los espacios cerrados, sino el miedo a no poder salir si tú así lo deseas. 🔍 ¿Qué vas a encontrar en este vídeo? Exploramos el origen del miedo, lo que realmente teme una persona con claustrofobia, y cómo puedes reconquistar tu espacio. Te mostraré cómo dejar de vivir atrapado por la anticipación, cómo modificar tu percepción del entorno y cómo aplicar técnicas que utilizan cuerpos de élite como los Navy SEAL para mantener la calma en condiciones extremas. 🎯 Aquí tienes un resumen de las 6 técnicas transformadoras que verás: 🧘‍♂️ Respiración en caja para recuperar el control corporal y mental. 🗺️ Reencuadrar el sentido del espacio y desactivar la amenaza mental. 🕰️ Gestionar la anticipación, soltando la necesidad de saberlo todo antes. 🪜 Exposición gradual, como una escalera que subes paso a paso. 🧠 Anclas de alto impacto, imágenes internas que te conectan con la calma. 🔁 Entrenamiento repetitivo, que transforma tus respuestas automáticas. 💬 La claustrofobia no es solo un “miedo irracional”. Tiene sentido en tu historia, en tu cuerpo y en tus pensamientos. Pero eso no significa que tengas que seguir atrapado en él. Hay salida. Y en este vídeo, caminamos hacia ella juntos. 📌 Recursos y enlaces importantes: 🔸 Nuestra escuela de ansiedad 👉 www.escuelaansiedad.com 📘 Nuestro nuevo libro 👉 www.elmapadelaansiedad.com 🌐 Visita nuestra página 👉 http://www.amadag.com 📘 Facebook 👉   / asociacion.agorafobia   📸 Instagram 👉   / amadag.psico   ▶️ YouTube Amadag TV 👉    / @ansiedadamadagcanaltv5545   🔥 6 Hashtags recomendados: #claustrofobia #ansiedad #vencertuansiedad #saludmental #psicología #respiraciónconsciente 🎥 5 Títulos Alternativos con fórmulas de alto impacto: 4 hábitos que me ayudaron a superar la claustrofobia (uno de ellos lo usan los Navy SEAL) Deja de hacer esto si tienes claustrofobia (no es lo que piensas) Esta técnica militar cambió mi forma de enfrentar la claustrofobia para siempre 5 cosas que nunca debes hacer si sufres claustrofobia ¿Por qué dejé de evitar el metro y entré a una mina a 135 metros bajo tierra? Si estás buscando herramientas reales, útiles y probadas, este vídeo será un antes y un después. 🎧 Ya sea en formato vídeo en AMADAG TV, o si lo estás escuchando en nuestro podcast “La Teoría de la Mente”, este contenido está diseñado para ayudarte a retomar el control de tu espacio, de tu cuerpo y de tu vida. ✨ Recuerda: no tienes que enfrentarlo solo. Estamos aquí para ayudarte.