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Spinning - allenamento indoor cycling russian step 65 rpm - Lez. n° 13

Spinning - allenamento indoor cycling russian step due serie a 65 rpm. Allenamento intervallato ad alta intensità per migliorare la soglia di produzione dell'acido lattico, il recupero, il metabolismo, e aumentare la forza divertendosi! Tutti gli allenamenti di spinning nella nuova stagione li potete trovare nella playlist: https://www.youtube.com/watch?v=M-nzk... Sempre nella sezione playlist potete trovare le altre stagioni di spinning: https://www.youtube.com/watch?v=qzDiS... https://www.youtube.com/watch?v=HbpKZ... Iscriviti al mio canale per non perderti nemmeno un allenamento al link    / martafovana   Tieniti sempre aggiornato visitando la mia pagina Facebook al link   / in-forma-con-marta-fovana-301106643260649   Entra nella classe 2.0 di Facebook Noi... Super Spinner con Marta All the videos can also be easily followed by those who do not speak Italian, thanks to their intuitive and subtitles. It can also be an opportunity to learn a new language!