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근성장에 자극보다 중량이 더 중요한 이유
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근성장에 자극보다 중량이 더 중요한 이유
자극 vs 중량 헬스인들 사이에 영원히 반복되는 논쟁입니다. 비슷한 급으로 엄마 vs 아빠, 돈 vs 명예 가 있죠. 근육을 불태우는 자극, 바벨에 깔릴까 두려워질 정도의 중량 두 가지 모두 근성장에 빼 놓을 수 없는 필수요소지만, 하나만 고르라면 답은 바로 '중량'입니다. 그 이유를 알려드리겠습니다. #헬스 #동기부여 #운동
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