چطور ژاپنی‌ها بدون وزنه پاهای قدرتمند می‌سازند؟ (سیستم تمرینی کاتسو) скачать в хорошем качестве
چطور ژاپنی‌ها بدون وزنه پاهای قدرتمند می‌سازند؟ (سیستم تمرینی کاتسو)
2 недели назад
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: چطور ژاپنی‌ها بدون وزنه پاهای قدرتمند می‌سازند؟ (سیستم تمرینی کاتسو) в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно چطور ژاپنی‌ها بدون وزنه پاهای قدرتمند می‌سازند؟ (سیستم تمرینی کاتسو) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон چطور ژاپنی‌ها بدون وزنه پاهای قدرتمند می‌سازند؟ (سیستم تمرینی کاتسو) в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
چطور ژاپنی‌ها بدون وزنه پاهای قدرتمند می‌سازند؟ (سیستم تمرینی کاتسو)
آیا می‌دونستید می‌تونید بدون باشگاه و وزنه‌های سنگین، پاها و ران و ساق‌تون رو به‌صورت حرفه‌ای تقویت کنید؟ در این ویدیو روش فوق‌العاده تمرینی BFR (Blood Flow Restriction) یا سیستم کاتسو (Kaatsu Training) رو یاد می‌گیرید که با بستن جریان خون عضلات پاها، بدن رو فریب می‌ده تا فکر کنه وزنه‌های سنگین زده شده! این روش کمک می‌کنه با حرکات ساده‌ی خانگی (Home Workout) عضلات پا (Leg Muscles)، ران (Thigh) و ساق (Calf) رو سریع‌تر از حالت عادی رشد بدید. مزایای تمرین کاتسو: ✅ مناسب برای همه — حتی بدون تجربه بدنسازی (Bodybuilding) ✅ نیاز به وزنه و دستگاه نداره (No Gym, No Weights) ✅ باعث افزایش حجم و قدرت پاها می‌شه ✅ می‌تونید هرجا انجامش بدید (At Home) اگه دنبال راهی برای عضله‌سازی سریع پاها (Leg Muscle Building) هستید، این روش علمی رو حتماً امتحان کنید! نظرتون رو توی کامنت‌ها بنویسید و اگه این ویدیو مفید بود، حتماً با دوستاتون به اشتراک بذارید. عنوان این ویدیو " چطور ژاپنی‌ها بدون وزنه پاهای قدرتمند می‌سازند؟ (سیستم تمرینی کاتسو) " می باشد. ____________________ ویدیوهای مرتبط تست ضعیفی پاها و تقویت آن • پاهای ضعیف = زانو درد + کمردرد | این تست ر... ____________________ برای دیدن ویدیوهای بیشتر بر روی لینک زیر کلیک کنید https://bit.ly/3uHTaF9 ____________________ زمان بندی ویدیو 00:00 مقدمه ویدیوی تقویت پاها با روش کاتسو BFR 02:35 روش بستن و فشرده سازی پا قبل از تمرینات برای تقویت سریع عضلات 07:51 حرکت اول برای تقویت پاها 10:09 حرکت دوم برای تقویت پاها ____________________ وب سایت فیزیوتراپی رویش: https://www.rooyeshpt.com اینستاگرام رویش: / rooyesh.pt کانال تلگرام رویش: https://t.me/Rooyesh_Pt ____________________ من فیزیوتراپیست عادل سلیمانی ، فارغ التحصیل رشته ی فیزیوتراپی در مقطع کارشناسی ارشد از دانشگاه علوم پزشکی تهران هستم. در این کانال که متعلق به کلینیک فیزیوتراپی رویش ( Rooyesh Physiotherapy ) می باشد، روش های درمانی ساده و خانگی برای درمان انواع دردهای مفصلی و عضلانی را آموزش می دهم. تمرین های ورزشی ساده و خانگی برای درمان بیماری هایی مانند گودی کمر، سیاتیک ، قوز پشت ، پای پرانتزی و دردهای مفصلی در این کانال ارائه می شود. همچنین در کانال رویش ، روش های حفظ تناسب اندام نیز آموزش داده می شود. ____________________ #عضله_سازی_سریع #کاتسو #bfrs #تمرین_پا
Comments