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Wie Du das Zwerchfell effektiv mit Übungen entspannen kannst

Das Zwerchfell oder auch Diaphragma genannt ist eine extrem wichtige Körperstruktur, da sie beinahe zu jeder Körperregion Kontakt hat und den Brustkorb vom Bauchraum trennt. Außerdem ist das Zwerchfell dein primärer Atemmuskel, den Du durch Deine Atmung 20.000 Mal am Tag an- und entspannst. Wie Du Dein Zwerchfell nachhaltig entspannen kannst zeigen wir Dir in diesem Video. ---------------------------------------------------------------- ▶▶ Gefällt Dir das Video? ◀◀ Dann freuen wir uns über einen Daumen 👍 nach oben, einen Kommentar 💬 und wenn Du es an Menschen weiterleitest, denen es auch helfen kann. ---------------------------------------------------------------- ▶▶Folge uns auch hier!◀◀ Instagram ➡️ @knop.niehaus Facebook ➡️   / knop.niehaus   Pinterest ➡️ https://www.pinterest.de/knop_niehaus/ ---------------------------------------------------------------- 🔗Links zur Folge🔗 ►► 🆕📘Unser NEUES BUCH: Neustart fürs Gehör: Warum dein gesamter Körper von einem gesunden Hörvermögen profitiert und wie du es mit ganzheitlichen Maßnahmen optimal unterstützt 👉👉 https://amzn.eu/d/8IoIBIy ►► Video: Was sind Antioxidantien? 👉👉   • ANTIOXIDANTIEN: die Erklärung | Was du unb...   ►► Blut-Tests für Zuhause [Mineralstoffe, Vitamine, Hormone] 👉👉 https://covl.io/blutwerte-einfach-zuh... * [15% sparen mit dem Code “K&N15”] ►►Wie du deine Lendenwirbelsäule am besten mobilisieren kannst - 3 einfache Übungen für Zuhause🏠 👉👉    • Wie du deine Lendenwirbelsäule am besten m...   ►► Übungen bei Rückenschmerzen und Ischiasbeschwerden, mit denen Du dir schnell selbst helfen kannst 👉👉   • 3 effektive Übungen bei Rückenschmerzen un...   ►► Playlist Übungen für die Lendenwirbelsäule (LWS) 👉👉    • Übungen gegen Schmerzen im unteren Rücken   Bei allen mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um **Affiliate-Links**, wenn du über diese Links Produkte einkaufst, werden wir mit einer Provision beteiligt. Dir entstehen dadurch KEINE Mehrkosten. Danke, dass du unsere Arbeit unterstützt. ---------------------------------------------------------------- ▶▶Rechtlicher Hinweis◀◀ Das Informationsangebot von Knop & Niehaus dient ausschließlich Deiner Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Störungen und Einschränkungen des Wohlbefindens. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgsgarantien oder Heilungsversprechen machen. Wenn unsere Inhalte fälschlicherweise den Eindruck erwecken sollten, dass ein Erfolg zu erwarten ist, weisen wir Sie ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist. Dein Daniel und Tobias 😊🙏 #rückenschmerzen #lendenwirbelsäule #zwerchfell Bildnachweis https://motionarray.com/ Videonachweis https://motionarray.com/