Моя утренняя рутина | Как успешные люди начинают каждый день вдохновенно | Бенджамин Сполл | Анно... скачать в хорошем качестве

Моя утренняя рутина | Как успешные люди начинают каждый день вдохновенно | Бенджамин Сполл | Анно...

Моя утренняя рутина | Вдохновение о том, как успешные люди начинают каждый день | Бенджамин Сполл | Аннотация книги Мари Кондо проводит быстрый ритуал уборки, чтобы успокоить разум перед выходом из дома. Президент Pixar и Walt Disney Animation Studios Эд Кэтмелл смешивает три порции эспрессо с тремя ложками какао-порошка и двумя подсластителями. Фитнес-эксперт Джиллиан Майклс не заводит будильник, потому что её пятилетний ребёнок каждое утро будит её, запрыгивая в кровать, чтобы обнять. Авторы книги «Моя утренняя рутина» – отчасти инструкции по применению, отчасти чужого дневника – взяли интервью у шестидесяти четырёх самых успешных людей современности, включая трёхкратную олимпийскую чемпионку Ребекку Сони, соучредителя Twitter Биза Стоуна и генерала Стэнли Маккристала, и предлагают непреходящие советы по созданию собственной рутины. Некоторые рутины – это утренняя зарядка и спартанский образ жизни; Другие более неторопливы и самодостаточны. Их объединяет то, что они не кажутся обузой. Как только вы выработаете правильный режим, вы будете с нетерпением ждать пробуждения. Это подробное руководство покажет вам, как выработать подходящий для вас режим, чтобы выработать привычки, которые помогут вам двигаться вперёд. Подобно тому, как прочность стопки головоломки «Дженга» определяется прочностью её фундамента, наши решения в течение дня зависят от намерений, которые мы задаем утром. Нравится вам это или нет, наши утренние привычки формируют стопку, на которой строится весь наш день. Хотите ли вы повысить свою продуктивность, внедрить тренировку или медитацию или просто научиться справляться с трудностями по утрам, эта книга вам поможет. 0:00 Моя утренняя рутина: как успешные люди начинают каждый день. Вдохновлено Бенджамином Споллом и Майклом Ксандером 2:23 Ключевая идея моей утренней рутины №1: Ничто так не поднимает вас с постели, как важная задача или любимое занятие. 5:20 Ключевая идея №2 моей утренней рутины: Некоторые из наиболее важных дел вы сделаете утром, поэтому дайте себе время заняться ими, прежде чем браться за другие задачи. 7:56 Ключевая идея №3 моей утренней рутины: Утренняя зарядка может настроить вас на здоровый, счастливый и продуктивный день. Давайте не будем ходить вокруг да около. Физические упражнения полезны. Это то, что... 11:18 Ключевая идея №4 моей утренней рутины: Утренняя медитация концентрирует ваш разум на оставшуюся часть дня, если вы делаете её регулярно. 13:40 Ключевая идея №5 моей утренней рутины: Дайте себе немного времени, прежде чем погрузиться в работу и повседневные дела. 15:38 Ключевая идея №6 моей утренней рутины: Вы можете начать готовиться к утренней рутине накануне вечером. 18:01 Ключевая идея №7 моей утренней рутины: Убедитесь, что вы достаточно спите, и, возможно, вам удастся обойтись без будильника. 20:28 Ключевая идея №8 моей утренней рутины: Дети диктуют, когда вам просыпаться, но родительство тоже приносит свои радости. 22:18 Ключевая идея №9 моей утренней рутины: Старайтесь адаптировать свой распорядок дня во время путешествий, а не отказывайтесь от него полностью. 24:38 Ключевая идея №10 моей утренней рутины: Даже самые продуманные планы могут пойти наперекосяк, поэтому научитесь принимать перемены. 27:01 Обзор: Обзор книги «Моя утренняя рутина» 👉 ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНУЮ ПРЕДВАРИТЕЛЬНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ/КОУЧИНГ ЗДЕСЬ https://go.bestbookbits.com/coaching5... 👉 СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНЫЙ КОНТРОЛЬ В PDF-ФОРМАТЕ НИЖЕ https://go.bestbookbits.com/freepdf 👉 СКАЧАТЬ КОМПЛЕКТ ИЗ 450 КНИГ ЗДЕСЬ https://go.bestbookbits.com/150 👉 ПОЛУЧИТЬ ЭКЗЕМПЛЯР МОЕЙ НОВОЙ КНИГИ ЗДЕСЬ https://go.bestbookbits.com/freebook 👉 СКАЧАТЬ МОЙ НОВЫЙ КУРС https://go.bestbookbits.com/coaching -------------------------------------------------- Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы получить доступ к Бонусы:    / @bestbookbits   ----Подпишитесь на наш канал BestBookBits, чтобы увидеть больше видео---- https://www.youtube.com/bestbookbits/... ----ГДЕ НАС СЛЕДИТЬ---- Сайт: https://bestbookbits.com Instagram:   / bestbookbits   Spotify: https://open.spotify.com/show/0q8OW3d... Facebook:   / michaelbestbookbits   Книжный клуб: https://bestbookbits.com/bookclub/ Рассылка: https://mailchi.mp/d1dfc1907cdb/bestb... ----Смотрите другие видео на канале BestBookBits---- Секрет | Ронда Берн | Аннотация к книге    • The Secret | Rhonda Byrne | Book Summary   Никаких оправданий | Брайан Трейси | Аннотация к книге    • No Excuses | Brian Tracy | Book Summary   Безграничная сила | Тони Роббинс | Аннотация к книге    • Unlimited Power | Tony Robbins | Book Summary   Максимальные достижения | Брайан Трейси | Аннотация к книге    • Maximum Achievement | Brian Tracy | Book S...   Стоимостное инвестирование | От Грэма до Баффета и далее | Аннотация к книге    • Value Investing | From Graham to Buffett a...   -------------------------------------------------- 🤲 BESTBOOKBITS НА PATREON   / bestbookbits   -------------------------------------------------- #bestbookbi...