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Come cambiare i comportamenti

Come cambiare i comportamenti Il cambiamento è uno degli aspetti fondamentali della nostra vita. Il cambiamento può essere visto da infiniti punti di vista e ogni punto di vista può darci davvero una visione diversa rispetto alla nostra. *Iscriviti ora al per-corso: “Il dono del presente”: https://www.relazioniamoci.it/il-dono... *Iscriviti ora al per-corso: ‘La magia di ascoltarsi: il dialogo interno consapevole’: https://www.relazioniamoci.it/la-magi... *Iscriviti ora al per-corso: ‘Io e l’altro: la danza dei bisogni’: https://www.relazioniamoci.it/corso-i... *Iscriviti qui al mio videocorso gratuito ‘Libera la mente, apri il tuo cuore’ : https://www.relazioniamoci.it/risorse... Molto spesso noi vogliamo cambiare, proviamo a cambiare, ma non ci riusciamo. Sostanzialmente noi dimentichiamo che la genesi dei nostri comportamenti sono le nostre emozioni. Quindi se non abbiamo un cambio emotivo, difficilmente riusciremo a cambiare un comportamento: se non c'è un'emozione a mantenere la motivazione, il cambiamento sarà molto difficile, se non impossibile. E ci troviamo ad agire senza volerlo: dentro di noi creiamo conflitto tra una parte razionale che guarda solo i dati e vuole agire in modo diverso, e tutte le parti emotive che invece si attivano e remano contro; e in questo conflitto noi spendiamo gran parte del nostro tempo, la maggior parte delle nostre energie e produciamo malessere. Allora per ottenere un cambiamento a livello di azione devo pensare alle emozioni e a produrre un cambio emotivo. Ma come facciamo a modificare le mie emozioni? Lavorando sui pensieri. Perchè sono proprio i pensieri ad alimentare le nostre emozioni Quanto ne sei consapevole? Dimmelo nei commenti, Antonio #antonioquaglietta #psicologia #cambiamento ========================================= *Visita il mio sito: https://www.relazioniamoci.it/ *Iscriviti al mio canale: https://www.youtube.com/results?searc... *Seguimi anche su Facebook: https://www.facebook.com/Antonio-Quag... Seguimi anche su instagram: https://instagram.com/antonio_quaglie... *Resta aggiornato sui miei corsi: http://counselingstrategicorelazional... https://www.facebook.com/Accademia-di... *Puoi acquistare i miei libri qui: ** https://www.amazon.it/Risveglia-vita-... ** https://www.amazon.it/Empatia-teoria-...