#25 Ich musste zunehmen, um die Angst vor der Gewichtszunahme zu verlieren скачать в хорошем качестве

#25 Ich musste zunehmen, um die Angst vor der Gewichtszunahme zu verlieren

Die Angst vor Gewichtszunahme – sie ist real, sie ist berechtigt, und sie war 20 Jahre lang meine größte Bedrohung. Heute sitze ich 15-20 Kilo schwerer in Dubai und muss lächeln über diese Ironie: Meine größte Angst wurde zu meiner größten Befreiung.    Ich werde dir nicht sagen, dass deine Angst unbegründet ist. Ich werde dir nicht versprechen, dass nichts passiert, wenn du zunimmst. Aber ich erzähle dir heute meine ungefilterte Geschichte – was wirklich hinter meiner Angst vor Gewichtszunahme steckte und wie ich es geschafft habe, trotz dieser Angst Schritt für Schritt meinen Weg in die Freiheit zu gehen. Denn verrückterweise war meine Angst vor der Gewichtszunahme viel schlimmer als die Zunahme selbst.    In dieser Episode erfährst du:  • Warum "lieber zu dünn als zu dick" mein Mantra war – und was der dünne Körper mir wirklich gegeben hat • Die schmerzhafte Wahrheit: Was meine Angst vor Gewichtszunahme wirklich verdeckt hat (Spoiler: Es ging nie ums Gewicht) • Wie mein ausgemergelter Körper zum Hilferuf in Dauerschleife wurde – und warum ich Angst hatte, ihn loszulassen • Der Wendepunkt: Wie ich durch Zunehmen selbst die Angst vor der Zunahme verloren habe • Was wirklich passiert, wenn du zunimmst – die ungefilterte Realität ohne Beschönigung, aber mit HoffnungDiese Episode ist für dich, wenn: • Du weißt, dass Gewichtserholung Teil deiner Heilung ist, aber die Angst dich lähmt • Du dich fragst „Wer bin ich ohne meinen dünnen Körper?“ – und Angst vor der Antwort hast • Du spürst, dass deine Angst vor Gewichtszunahme noch etwas Tieferes verbirgt, aber nicht weißt was • Du bereit bist, die Angst mitzunehmen auf deinem Weg – weil sie vorher nicht weggehtWenn du merkst, dass hinter deiner Gewichtsangst noch eine andere Angst liegt – die Angst unsichtbar zu werden, nicht mehr umsorgt zu werden, oder deine Identität zu verlieren – dann bist du nicht allein. Im 1:1 Coaching schauen wir gemeinsam hin: nicht nur auf die Oberfläche, sondern darauf, was wirklich darunter liegt. Alle Infos zu meinen Coaching-Angeboten findest du auf: romy-hoerbe.de/ (https://romy-hoerbe.de/) Du willst erstmal reinschnuppern? Mein „Find Your SATT-isfaction“ Online-Kurs (https://romy-hoerbe.de/satt-isfaction/) behandelt auch die Angst vor Gewichtszunahme – in deinem eigenen Tempo. Schick mir deine Fragen: per Instagram oder Mail – es gibt nichts, was zu peinlich, zu verrückt oder zu beängstigend ist. --- Über Romy Hörbe - Coach für entspanntes Essverhalten und Körperakzeptanz Neue Episode jeden Mittwoch um 6 Uhr Bleib in Verbindung: Abonniere den Podcast, folge mir auf Instagram @romy_hoerbe oder schreibe mir eine E-Mail mit deinen Fragen und Themenwünschen. Dies ist unser gemeinsamer Raum – lass uns zusammen entdecken, was jenseits der Essstörung auf dich wartet! Meine Ausbildungen • CCI Certified Eating Disorder Recovery Coach (Carolyn Costin Institute, USA) • Zertifizierter Systemischer Coach (Coaching Akademie Weimar-Wiesbaden) • Identity Transformation Coach (All In Academy Jackie Sharon Tamblyn)Links: 🌐 Homepage: https://romy-hoerbe.de 📱 Instagram:   / romy_hoerbe   💌 Newsletter: https://romy-hoerbe.de/newsletter ✉️ E-Mail: [email protected] (mailto:[email protected]) Impressum: https://romy-hoerbe.de/impressum | Datenschutz: https://romy-hoerbe.de/datenschutzerk... Dieser Podcast ersetzt keine professionelle therapeutische oder medizinische Betreuung. Bei akuten gesundheitlichen Problemen wende dich bitte an entsprechende Fachpersonen.