«Спартанский» секрет пуленепробиваемых суставов (о котором вам не расскажут в спортзалах) скачать в хорошем качестве

«Спартанский» секрет пуленепробиваемых суставов (о котором вам не расскажут в спортзалах)

«Спартанский» секрет неуязвимых суставов (о котором вам не расскажут в спортзалах) Почему спартанцы никогда не страдали от болей в суставах — и как вы можете использовать их секреты «Агоге» для создания непробиваемых коленей, плеч и спины. Тело: Большинство современных фитнес-программ сосредоточены на «демонстрации мышц», полностью игнорируя соединительную ткань. В этом видео мы глубоко погрузимся в древнюю спартанскую систему тренировок, чтобы раскрыть, как эти элитные воины создали «неуязвимые суставы». Независимо от того, имеете ли вы дело с «коленями, требующими тренировки в спортзале», синдромом защемления плеча или просто хотите оставаться подвижным в пожилом возрасте, эти три забытых секрета — изометрические упражнения, сила в конечной фазе движения и переноска тяжестей — навсегда изменят ваш подход к тренировкам. Что вы узнаете: Наука о «жесткости сухожилий» (почему изометрические упражнения лучше, чем поднятие тяжестей). Как освоить движение в конечной фазе, чтобы предотвратить распространенные травмы. Перенос щита по-спартански: идеальное решение для осанки и здоровья позвоночника. 30-дневный спартанский челлендж для суставов, который можно выполнять дома. Фитнес, здоровье суставов, спартанская тренировка, калистеника, профилактика травм, тренировки с собственным весом, тренировки на подвижность, долголетие, сила и выносливость. #FitBeacon #SpartanStrength #JointHealth #Mobility #Longevity #KneePainFix