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Warum spazieren gehen so gesund ist: 23 gute Gründe fürs Spazieren gehen

#spazierengehen#bewegungimalltag#spazierengesund Vor kurzem habe ich mich schon mal mit dem Thema spazieren gehen auseinander gesetzt. In diesem Video (   • Bewegung im Alltag: spazieren gehen vs. jo...  ) habe ich joggen und spazieren gehen miteinander verglichen. Nun habe ich speziell das Spazieren gehen nochmal unter die Lupe genommen und 23 gute Gründe für dich zusammengesucht, die FÜR das Spazieren gehen sprechen. Spätestens jetzt sollte klar werden, dass spazieren eventuell doch ein gute Sportalternative ist und nicht unterschätzt werden sollte! Hier meine Quellen: 10 Dinge, die mit deinem Körper passieren, wenn du täglich gehst (Sonnenseite)    • 10 Dinge, die mit deinem Körper passieren,...   DAS passiert wirklich mit deinem Körper, wenn du jeden Tag spazieren gehst (Beste Gesundheit)    • DAS passiert wirklich mit deinem Körper, w...   Was mit deinem Körper passiert wenn du täglich gehst! (Gesundheitsblatt)    • Was mit deinem Körper passiert wenn du ta...   Auf meinem Kanal nehme ich dich mit auf meine persönliche Reise zu einem glücklicheren, gesünderen und zufriedeneren Leben. Unsere täglichen Gewohnheiten haben viel mehr Einfluss auf unser Leben, als wir vermuten. Daher arbeite ich jeden Tag daran, meine Gewohnheiten zu ändern, negative Gewohnheiten abzugewöhnen und positive Gewohnheiten aufzubauen. Motivation zur Veränderung und Inspiration zum Ausprobieren und Mitmachen, das findest du auf meinem Kanal. Außerdem gibt es jeden Samstag ein neues Rezeptvideo - ganz nach dem Motto: Rezepte schnell und einfach! Wenn du mehr über mich und mein Leben erfahren möchtest, dann folge mir gerne auch hier: Instagram:   / liz_wine90   TikTok: @liz_wine