조초헬스 탑세트 단어 총정리 (웜업/피더/탑세트/백오프) скачать в хорошем качестве
조초헬스 탑세트 단어 총정리 (웜업/피더/탑세트/백오프)
2 года назад
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 조초헬스 탑세트 단어 총정리 (웜업/피더/탑세트/백오프) в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно 조초헬스 탑세트 단어 총정리 (웜업/피더/탑세트/백오프) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 조초헬스 탑세트 단어 총정리 (웜업/피더/탑세트/백오프) в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
조초헬스 탑세트 단어 총정리 (웜업/피더/탑세트/백오프)
탑세트 언어 총정리 웜업세트: 2-3세트 (8-15회) - 힘빼지 않는게중요 말그대로 웜업세트 피더세트: 탑세트중량의 80-90%로 설정 5-6회정도 (부상방지/고중량 느껴보는 차원) 탑세트: 최고중량 최고횟수 6-15회 (조초방법 8-12회짜리로 탑세트 설정후 매주마다 횟수 발전 그러고 15회정도 도달하면 중량증가) 백오프세트: 탑세트 중량의 80-85%정도 (조초방법 탑세트 갯수에서 +2회 증가 목표)
Comments