12 MIN de TREINO CORPO INTEIRO | Fique DEFINIDO e TRINCADO | Yukimiya de BLUE LOCK 🔥 скачать в хорошем качестве

12 MIN de TREINO CORPO INTEIRO | Fique DEFINIDO e TRINCADO | Yukimiya de BLUE LOCK 🔥

🔥 12 MIN TREINO FULLBODY INSPIRADO EM YUKIMIYA | FIQUE DEFINIDO E ÁGIL EM CASA! 🔥 Se você quer um físico ágil, definido e resistente como o de Yukimiya de Blue Lock, esse treino é para você! 🏆💥 Em apenas 12 minutos, você vai ativar todo o seu corpo, combinando força, resistência e explosão para esculpir um shape atlético e funcional. 💪 O QUE ESPERAR? ✅ Exercícios Fullbody sem Equipamentos ✅ Movimentos Inspirados na Agilidade e Força do Yukimiya ✅ Treino de Alta Intensidade para Queimar Gordura e Definir ✅ Perfeito para Qualquer Nível – Do Iniciante ao Avançado Você não precisa de academia para treinar como um verdadeiro craque! ⚽🔥 Bora suar e transformar seu físico com esse treino rápido e poderoso. Solta o play e bora treinar! 🚀 🔻 Gostou do treino? Comenta aqui qual personagem você quer no próximo! 🔻 Se inscreve no canal e ativa o sininho para mais treinos épicos! 🎯 HASHTAGS #TreinoEmCasa #BlueLock #Yukimiya #TreinoFullbody #TreinoParaDefinir #TreinoHIIT #FitnessGeek #workout Me siga no Instagram onde eu explico tudo que você precisa saber para atingir resultados. Instagram ☛   / aeciokeynes   DESPERTE O HERÓI QUE EXISTE EM VOCÊ E SEJA UM PRIME! Compartilhem com os amigos, não esqueçam de curtir e comentar para eu saber o que acharam e também para me incentivar a continuar postando. Um ótimo treino para vocês! OBSERVAÇÃO IMPORTANTE: O conteúdo postado trata-se de treino particular, cuja gravação é realizada para realização pessoal e compartilhada no canal para o público interessado, servindo de estímulo para as pessoas que queiram, através do profissional de educação física, adotar um novo estilo de vida ou melhorar a saúde. Portanto, estejam sempre orientados por um profissional habilitado para qualquer atividade física. #treinodeforça #perderbarriga #treinoemcasa 10 MINUTOS DE TREINO - 40 SEGUNDOS DE EXERCICIO - 20 SEGUNDOS DE DESCANSO DELOCAMENTO LATERAL - 40 SEG DESCANSO - 20 SEG CORRIDA + CHUTE - 40 SEG DESCANSO - 20 SEG AGACHAMENTO COM SALTO - 40 SEG DESCANSO - 20 SEG BURPEE +- CHUTE 40 SEG DESCANSO - 20 SEG DELOCAMENTO LATERAL - 40 SEG DESCANSO - 20 SEG CORRIDA + CHUTE - 40 SEG DESCANSO - 20 SEG AGACHAMENTO COM SALTO - 40 SEG DESCANSO - 20 SEG BURPEE +- CHUTE 40 SEG DESCANSO - 20 SEG DELOCAMENTO LATERAL - 40 SEG DESCANSO - 20 SEG CORRIDA + CHUTE - 40 SEG DESCANSO - 20 SEG AGACHAMENTO COM SALTO - 40 SEG DESCANSO - 20 SEG BURPEE +- CHUTE 40 SEG DESCANSO - 20 SEG MEDITAÇÃO - 40 SEG DESCANSO - 20 SEG *RECOMENDAÇÃO: FAZER NO MINIMO 2 VEZES POR SEMANA DEIXA O LIKE E COMPARTILHA COM A GALERA! TMJ!