Dlaczego układ nerwowy regeneruje się w ciszy, a nie w kolejnej stymulacji скачать в хорошем качестве

Dlaczego układ nerwowy regeneruje się w ciszy, a nie w kolejnej stymulacji

Twój układ nerwowy nie odnawia się wtedy, gdy dostarczasz mu więcej bodźców. On regeneruje się wtedy, gdy niczego już nie musi przetwarzać. Każdy dźwięk. Każdy ekran. Każda informacja. To sygnał: bądź czujny. Cisza wysyła inny komunikat. Jesteś bezpieczny. Dopiero wtedy aktywuje się część układu nerwowego odpowiedzialna za: regenerację, trawienie, odporność, odbudowę hormonów. Dlatego scrollowanie nie uspokaja. Dlatego „relaks przy filmie” często męczy bardziej niż dzień pracy. Układ nerwowy nie potrzebuje więcej stymulacji, on potrzebuje przewidywalności, ciszy i spokoju. Nawet kilka minut bez bodźców: obniża napięcie, stabilizuje oddech, przywraca rytm ciała. To nie jest ucieczka od świata. To powrót do stanu, w którym ciało może się naprawiać.