У нас вы можете посмотреть бесплатно Dlaczego układ nerwowy regeneruje się w ciszy, a nie w kolejnej stymulacji или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Twój układ nerwowy nie odnawia się wtedy, gdy dostarczasz mu więcej bodźców. On regeneruje się wtedy, gdy niczego już nie musi przetwarzać. Każdy dźwięk. Każdy ekran. Każda informacja. To sygnał: bądź czujny. Cisza wysyła inny komunikat. Jesteś bezpieczny. Dopiero wtedy aktywuje się część układu nerwowego odpowiedzialna za: regenerację, trawienie, odporność, odbudowę hormonów. Dlatego scrollowanie nie uspokaja. Dlatego „relaks przy filmie” często męczy bardziej niż dzień pracy. Układ nerwowy nie potrzebuje więcej stymulacji, on potrzebuje przewidywalności, ciszy i spokoju. Nawet kilka minut bez bodźców: obniża napięcie, stabilizuje oddech, przywraca rytm ciała. To nie jest ucieczka od świata. To powrót do stanu, w którym ciało może się naprawiać.