Правильное укрепление подзатылочной области, а также разгибание и вращение шейного отдела позвоно... скачать в хорошем качестве

Правильное укрепление подзатылочной области, а также разгибание и вращение шейного отдела позвоно...

Группа подзатылочных мышц изучена крайне неверно. «Повышенную активность» этих мышц часто обвиняют в головных болях или смещении верхнего шейного отдела позвоночника, но это чистейший миф, который очень далёк от истины. Подзатылочные мышцы играют важную роль в стабилизации краниоцервикального перехода, предотвращая гипермобильность атлантоаксиального и атлантозатылочного суставов благодаря своей уникальной проксимальной конфигурации. Кроме того, эти мышцы «насыщены» рецепторными клетками, что обусловлено их важной задачей синхронизации движений головы относительно глаз, то есть поддержания горизонтального положения. Эти мышцы хорошо себя чувствуют, когда они сильные и толстые. При их слабости часто возникают автомобильная и морская болезнь, затылочные и глазные головные боли, а также головокружение. Наиболее частыми причинами слабости являются неправильное положение шеи, а также невозможность разгибать шею без «сгибания». В этом видео я показываю, как восстановить нормальную артикуляцию верхнего шейного отдела позвоночника, а также как правильно укрепить подзатылочные кости. Примечание: Я не утверждаю, что вам нужно постоянно двигать шеей таким образом, но невозможность сделать это из-за длительного неправильного положения шеи часто встречается и приводит к дисфункции.